芝麻油有什么副作用

芝麻油無副作用，一般人群均可食用芝麻油。

一、芝麻油的好處

芝麻油含有特別豐富的維生素E，維生素E是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一，減少皮下脂肪的堆積。芝麻油含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有“不聚脂”特性，不僅自身不再內(nèi)臟及皮下沉積，而且能夠阻止脂肪沉積，所以可避免發(fā)胖。

二、芝麻油的妙用

1、每晚睡前和早晨起床后喝半湯匙芝麻油，可以治支氣管炎和便秘。

2、魚骨卡住食管時(shí)，喝一點(diǎn)芝麻油，魚骨可以順利排出。

3、慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸芝麻油涂于鼻腔患處，可以明顯改善癥狀。

4、芝麻油的保濕效果可以去除肌肉的緊張，使肌膚平滑細(xì)膩，還能去除老年斑。

5、芝麻油中的維生素E和亞麻酸，可以使干燥的頭發(fā)得以滋潤，恢復(fù)亮麗光彩。

擴(kuò)展資料：

不能把麻油反反復(fù)復(fù)的使用，可以和蔬菜搭配在一起來增加香味，麻油一次性不能吃太多，控制在25克左右即可，如果吃太多的話，會(huì)引起身體的肥胖。對于患有痢疾、急性腸胃炎以及腹瀉的人群不能吃麻油，不然會(huì)加重病情。

在購買麻油的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，要選擇清澈透明并且沒有渾濁懸浮物的，優(yōu)質(zhì)的麻油顏色淡紅或者紅里面帶黃，若是出現(xiàn)了分層或者顏色過深，說明里面添加了其他的油類。購買的麻油應(yīng)該放在陰涼通風(fēng)以及避光的地方來保存。

參考資料來源：人民網(wǎng)-四個(gè)方法辨別真假芝麻油 芝麻油10大妙用

炒菜用芝麻油有什么壞處和好處?

好處: 炒菜用芝麻油不僅可以增加食物的香味, 提高食欲.還可調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的滲透作用,加強(qiáng)人體組織對氧的吸收能力,改善血液循環(huán),促進(jìn)性腺發(fā)育,延緩衰老保持春青. 壞處:沒有.請放心食用.