我是學生,對自己要求較高所以學習緊張,請推薦我一些高熱量的代餐食品,因為我比較瘦也想增增肥.
中醫(yī)認為瘦人大多血虛,所以應多吃些補血的食物,建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃
有沒有好的代餐食品推薦？
所謂代餐(又名替餐、代餐食品)，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養(yǎng)物質(zhì)外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產(chǎn)的鮮花派、五谷雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產(chǎn)品有許多型態(tài)，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產(chǎn)品，并在食用前先詳讀標示，才能發(fā)揮代餐的效果。
代餐粉:
種類:黑豆代餐粉、果蔬代餐粉、蛋白復合粉、谷類代餐粉、膳食纖維粉等
口味:可可口味、香芋味、魔芋味、香草味、芝麻糊味兒等
代餐餅干:
種類:代餐餅干、代餐曲奇、代餐棒口味:檸檬
口味、卡布奇諾口味、芝士口、可可榛子口味、黑胡椒口味、巧克力口味等
代餐湯品:
種類:代餐奶昔、代餐果昔、代餐粥、代餐湯
口味:芒果南瓜口味、瑞士巧克力味、香草味、香蕉味、青檸檬味、摩卡咖啡味等
我讀高中,零花錢很緊,求推薦管飽的食品,便宜實惠的,代餐省錢.謝謝.
高中正是長身體的時候,盡量別吃垃圾食品!我推薦:包個小飯桌,一個月固定多少錢,有啥吃啥!還便宜!最起碼菜多,飯管夠!現(xiàn)在不像以前了,我上學那會,包個小飯桌,錢到是不少,飯菜就每個月月初好,其他的時候都沒油水!現(xiàn)在小飯桌,一天沒油水學生下個月都不來了!天天小飯桌都得變樣做!你就包個小飯桌把!別聽別人說什么方便面,你家上高中考大學的時候吃方便面啊!誤人子弟!如果包不起,你可以看看學校周邊有什么吃的:炒飯,蛋餅,都可以!認準米飯,饅頭,雞蛋餅!營養(yǎng)得保證!零花錢可以省,但是不能從嘴里省,這是我的前車之鑒!希望你能聽聽我這個“前輩”的建議!別吃垃圾食品!別從嘴上省吃的!零錢以后有的是機會掙,但是身體過了這時候,以后再怎么補都補不回來了!
求推薦好吃又有用的代餐食物?
無為在岐路,兒女共沾巾.
高中生晚上代餐想多點時間學習,求不用吃飯,吃一些健康食物的合理食譜,謝謝.水果知道,別的什么比較
晚上盡量不要吃油炸食品.也可以吃點蛋白粉,面條.點心.混沌等比較易消化的的食物,睡前喝點牛奶有助睡眠,其實最好還是喝粥,即快又健康,如果你在學校可以買杯裝的黑米,小米粥,在家則讓家人做,或者你自己做把米和水放進鍋里小火煮,就不用管理了.若是再不想做飯就多備些容易消化的點心或面包
自己搭配有那些食物營養(yǎng)高底熱量合適代餐
可以嘗試蛋白質(zhì)和淀粉類嚴格分開的飲食.簡單說就是禽蛋肉類+菜或是主食類+菜.多吃高纖維的食物增加飽腹感,推薦牛奶麥片粥,燕麥營養(yǎng)豐富且飽腹感強,可以預防便秘.還有魔芋制品,幾乎0熱量,飽腹感強可以作為代餐.
有沒有好吃、熱量又低的代餐產(chǎn)品推薦啊?
我覺得,四季代餐果凍,就挺好的,口感跟果凍一樣,它的熱量很低,有利于塑身.
有哪些熱量低但又適合代餐的食物?
自然的東西.沒有加工過的東西.蔬菜水果,加工少的肉類,甚至脂肪都可以吃,都不用數(shù)卡路里的.飽得快,營養(yǎng)多,能量低.但越不加工越不可口.看你了,要健康好身材還是口福.
有什么靠譜的代餐食品
大概一 個 月 左右 就可 以輕松 瘦身 1 0 斤 推 薦 瑞 愛輕 代 餐 , 不會反 彈 很健 康的 , 熱 量很 低 , 食 用
代餐食品有哪些?
魔芋面,薏仁粉