麻煩知情人提供下所有豆制品的熱量
豆制品類 (單位 大卡/克)
粉皮 64/100 小米粥 46/100 米粥(粳米) 46/100
素蝦(炸) 576/100 腐竹皮 489/100 腐竹 459/100
豆漿粉 422/100 黃豆粉 418/100 豆腐皮 409/100
油炸豆瓣 405/100 油炸豆花 400/100 黑豆 381/100
黃豆 359/100 蠶豆(干,去皮)342/ 鹵干 336/100
虎皮蕓豆 334/100 綠豆面 330/100 綠豆 316/100
雜豆 316/100 紅蕓豆 314/100 豌豆(干) 313/100
紅小豆 309/100 雜蕓豆(帶皮)306/100 蠶豆(干,帶皮) 304/100
白蕓豆 296/100 油豆腐 244/100 豆沙 243/100
紅豆餡 240/100 素火腿 211/100 桂林腐乳 204/100
豆腐絲 201/100 素雞 192/100 素什錦 173/100
素大腸 153/100 薰干 153/100 醬豆腐 151/100
香干 147/100 豆腐干 140/100 上海南乳 138/100
菜干 136/100 腐乳(白) 133/100 臭豆腐 130/100
北豆腐 98/100 酸豆乳 67/100 南豆腐 57/100
豆奶 30/100 豆漿 13/100 豆腐腦 10/100
這不是寫了嗎？豆漿 13/100~~13“`豆漿可以放心喝減肥嘍
豆制品熱量高不高
一般般啦
豆腐含熱量高嗎
81 大卡(100克),蛋白質含量較高,豆腐中大豆異黃酮對于女性調理內分泌也有幫助,推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用.不過作為比較熱量得話,米飯116 大卡(每100克).所以熱量也不低了
白豆腐熱量高嗎
白豆腐和豆腐腦熱量低，所以不會發胖。 豆腐的種類很多，不同的制成過程，其熱量值有很大差異。白豆腐及豆腐腦熱量很低，脂質含量也不高，且不含膽固醇，吃了不會發胖，適合減肥期間食用。 但是油豆腐或豆腐干，由于含水分減少，含油脂增多，熱量值較高，多吃的話有發胖風險。
常見豆腐熱含量
白豆腐熱量：81大卡/100克； 營養成分：碳水化合物4.2克，脂肪3.70克，蛋白質8.10克，纖維素0.4克；
油豆腐熱量：244大卡/100克； 營養成分：碳水化合物4.90克，脂肪17.60克，蛋白質17.00克，纖維素0.6克；
豆腐腦熱量：15大卡/100克； 營養成分：碳水化合物0.00克，脂肪0.80克，蛋白質17.00克，纖維素1.9克；
豆腐干熱量：140大卡/100克； 營養成分：碳水化合物11.50克，脂肪3.60克，蛋白質16.20克，纖維素0.80克；
豆腐皮熱量：409大卡/100克； 營養成分：碳水化合物18.80克，脂肪17.40克，蛋白質44.60克，纖維素0.20克。
哪種豆制品的熱量最少
可能人們有誤區回絕得知豆制品會友很多的熱量,其實不然,適當且合理的食用豆制品不但不會長肉肉還會減肥哦!比如豆漿減肥法,每天早晚食用豆漿,避免食用餅干,油條,油多的菜等食品,午餐照舊,連續2星期就會有明顯效果哦!還有在政才是多吃起水煮豆腐,或是少油的炒豆腐等,會增加飽腹感,有助于減肥大業哦!相對你所說的那幾種豆腐泡寒熱兩較高,畢竟是油炸食品嘛!在這就是腐竹制作工藝較復雜,所以導致肥胖的物質較多!其他的都沒什么大問題!其實,豆腐腦是熱量少而且好吃的豆制品,可以試試哦! 這就是我知道的了,最后祝你好運!加油吧!
水煮豆腐,熱量高嗎??
水煮豆腐的熱量(以100克可食部分計)是90大卡(376千焦),單位熱量較低. 每100克水煮豆腐的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%.
豆腐有幾多卡路里?
熱量72卡路里、脂肪4.2克、糖2.4克、蛋白質7.8克、鈣100毫克、鐵5.2毫克、磷 176毫克、鈉354毫克.優: 含豐富鈣質及磷質,鞏固骨骼,且含大量纖維及蛋白質,有助消化及肌肉增長.劣: 定要新鮮食用及良好儲存,否則很易產生細菌.營養師意見:豆腐的食用價值甚高,不單能防治骨質疏松、降血脂、降血壓,甚至有抗乳癌及前列腺癌等功用. 但患尿酸過高人士不宜吃豆腐或豆制品,因高蛋白質食品較難消化,會影響病情.至于食左肥不肥,都系視乎煮的方法.如果系炸 / 用太多油煎,當然好肥啦~最健康的煮法是蒸豆腐,加少少生抽食都好好食呀.也可以用日式的豆腐做沙律 / 甜品~~
麻辣豆腐的卡路里是多少
100g的豆腐1般的熱量為81卡路里,麻辣豆腐還是以豆腐為主,其他佐料基本可疏忽.具體麻辣豆腐的熱量就看量的多少跟100g的量相比了.
吃豆制品很容易發胖嗎
不會` 首先要弄清發胖的原因.人為什么會發胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那么多營養,就把它變成脂肪積存起來了.要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量.要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量. 真正的豆制品有植物蛋白居多·熱量不多!! 吃多不但不會容易發胖·還會有幫腸胃消化·
祖名豆腐干的熱量是多少?
祖名豆腐干的熱量(以100克可食部分計)是342大卡(1430千焦),在同類食物中單位熱量較高.每100克祖名豆腐干的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%.