山藥. 薏米粥 可以健脾嗎?

可以的,益氣健脾滲濕利水

怎樣吃淮山更能達到健脾補腎的效果?

淮山營養豐富,以它配桂圓肉燉兔肉,一則能健脾益氣,可防肝氣旺傷脾;二則能補腎益精,可增強人體抵抗力. 原料:淮山約50克,桂圓肉15克,兔肉400克,豬瘦肉150克,生姜3片. 方法:將各物分別洗凈;約材稍浸泡;兔肉置沸水中稍煮片刻 ,再洗凈,切塊;豬瘦肉切塊,一起與生姜放進燉盅內,加入冷開水1250毫升,加蓋隔水燉3小時,加適量食鹽調味即可食用,此為3~4人量.

調理脾胃虛寒山藥冰糖

調理食譜:

大棗生姜湯 ：幾枚大紅棗，一兩片姜片，可以加點蜂蜜，每天當茶水喝

紅棗龍眼飲：紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人，（但是龍眼吃多了容易上火）

紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。

肚絲湯：牛肚或豬肚洗凈后，用清水煮沸3分鐘后撈起，倒去原湯，再加入干凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。

鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，干姜6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用于脾胃虛寒，食欲不振等癥。

羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，適量食鹽調味食用，適用于月經不調、脾胃虛寒。

當歸粥：將紅豆、黑豆與當歸用沙鍋煮1個半小時后，加入紅糖、紅棗小火再煮20分鐘，出鍋后加入熟雞蛋一同食用即可；

當歸大棗羊肉/羊肉/豬心湯：當歸、大棗（去核）、肉、姜、鹽；生肉先焯，熬湯，吃肉喝湯

當歸花生小米粥：當歸、花生仁、小米一起煮粥.

古方楂脾cha融合現代工藝,采用各種天然草本為主要原料精配而成。砂仁是馳名中外的名貴藥材，對于脾虛食少，倦怠無力效果顯著。茯苓有益脾和胃之功效，加入甘草后對于脾胃虛弱，不思進飲食者效果更佳。

養胃健脾用山藥、山楂、五味子、麥冬、薏米、小米、黑豆熬成粥有效果嗎?胃寒,脾虛.

不用