筋膜槍的作用與危害是什么?

筋膜槍,也稱深層肌筋膜沖擊儀,筋膜槍是一種軟組織康復工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織.是從國外引進的治療軟組織疼痛的一種有效方法,刺激其本體感覺功…

筋膜槍怎么使用該注意些什么?

筋膜槍主要適用于運動的肌肉,比如深蹲后的下肢肌群按摩,上肢運動后的肩膀三角肌手臂肌群按摩 方法:同一部位用筋膜槍約30-120秒即可,時間不宜過長.頻率可以先從最低頻開始,輕輕放於肌肉上,不需要重壓,較深且厚的肌肉 (例如臀肌) 可以增加振動頻率.酸痛中的肌肉在使用筋膜槍時很容易會有酸痛感,正確的頻率應該會覺得肌肉是漸漸放松的,如果增加頻率后會讓人不自覺緊蹦肌肉,那應該要降低頻率. 不可使用在關節或骨頭突出處.血管及神經在經過關節的位置通常較淺層,直接使用筋膜槍於此處很容易造成血管或神經的損傷.

筋膜槍可以減肥嗎？

筋膜槍是一種通過高頻率沖擊放松身體組織的器材，可以起到促進血液循環，放松肌肉的功效，是通過振動另機體組織產生相對位移，來減輕組織粘連，從而恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的肌肉和筋膜得到放松，因此筋膜槍主要是起到松散肌肉的作用，并不能將脂肪打碎。

2 筋膜槍可以減肥嗎

不可以減肥。

筋膜槍主要用于緩解肌肉及筋膜的緊張狀態，并沒有減肥的功能，想要達到減肥的效果，需要通過較長時間的運動及控制飲食，才可以看到一定成效。

但在運動過后，體內乳酸堆積，會導致肌肉出現酸痛，并且肌肉受力后沒有得到及時舒緩時，就會導致肌肉變得較為粗壯，尤其是小腿部位，而筋膜槍可以幫助舒緩肌肉，排解乳酸，來輔助減肥。

3 筋膜槍不運動的人也可以用嗎

可以用。

除了特意的健身運動以外，在日常生活中，人體的肌肉是一直處于運動狀態下的，對于長時間的伏案工作、學習的人群，肌肉、筋膜出現粘連，會導致肩頸、腰部肌肉出現僵硬的情況。

而使用筋膜槍可以使肌肉和筋膜得到放松，相當與按摩工具，只要是使用得當的情況下，即使沒有運動，感到肌肉疲勞時，也可以使

GOLDWEB筋膜槍是怎么運作的?有危險嗎?

筋膜槍可以zd刺激筋膜黏性減弱,可以說是運動后的放松神器,最近發現身邊的許多健身房教練、運動愛好者專都配備了一把筋膜槍,在運動、工作、生活之中,人體因疲勞就會產生大量的肌酸;筋膜槍具有舒筋、活血、屬通絡、學位按摩的功效.GOLDWEB筋膜槍完全不會有任何危險.