筋膜槍實(shí)用嗎?

筋膜槍簡(jiǎn)單地說就是用來放松肌肉,緩解肌肉酸痛,促進(jìn)血液循環(huán).可以在訓(xùn)練后使用,也可以在日常使用.

運(yùn)動(dòng)后用筋膜槍有效果嗎?

有效果的,我們運(yùn)動(dòng)后肌肉黏膜容易產(chǎn)生粘連,它會(huì)限制肌肉的收縮運(yùn)動(dòng),影響肌肉的功能,所以需要做拉伸放松運(yùn)動(dòng),可利用泡沫軸、筋膜槍進(jìn)行筋膜放松,只不過一個(gè)手動(dòng),一個(gè)自動(dòng)而已.

筋膜槍的作用與危害是什么?

筋膜槍,也稱深層肌筋膜沖擊儀,筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織.是從國(guó)外引進(jìn)的治療軟組織疼痛的一種有效方法,刺激其本體感覺功…