筋膜槍實用嗎?
筋膜槍簡單地說就是用來放松肌肉,緩解肌肉酸痛,促進血液循環.可以在訓練后使用,也可以在日常使用.
運動后用筋膜槍有效果嗎?
有效果的,我們運動后肌肉黏膜容易產生粘連,它會限制肌肉的收縮運動,影響肌肉的功能,所以需要做拉伸放松運動,可利用泡沫軸、筋膜槍進行筋膜放松,只不過一個手動,一個自動而已.
筋膜槍的作用與危害是什么?
筋膜槍,也稱深層肌筋膜沖擊儀,筋膜槍是一種軟組織康復工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織.是從國外引進的治療軟組織疼痛的一種有效方法,刺激其本體感覺功…