蘋果汁的營養(yǎng)
你好,新鮮蘋果汁含有重要的維生素A和C. 蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品. 以完美的味道來改善身體機(jī)能的健康,而且補(bǔ)充了營養(yǎng).蘋果也是可容和不可溶纖維素的來源.可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道,隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對身體健康很重要.
喝蘋果汁有哪些好處?蘋果汁功效
美國馬薩諸塞大學(xué)研究人員托馬斯·謝伊及其研究小組在實驗中發(fā)現(xiàn),蘋果汁之所以有這樣神奇的抑制健忘的效果,是因為它能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的產(chǎn)生.神經(jīng)遞質(zhì)是將信息從一個神經(jīng)細(xì)胞傳送到另一個神經(jīng)細(xì)胞的化學(xué)傳遞物質(zhì),這種物質(zhì)的不斷生成,能增強(qiáng)人的記憶力.北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科副教授于康建議老人喝蘋果原汁代替吃蘋果.如果是自己榨的汁,最好連蘋果渣一起喝.
蘋果汁的好處
許多國家的科學(xué)家經(jīng)過長時間研究發(fā)現(xiàn),果汁能增強(qiáng)免疫力、減少生病、延緩衰老.實踐證明,長期服用果汁,消化系統(tǒng)、膀胱和呼吸道患癌癥的危險降低一半,同時還能有效防止動脈粥樣硬化和冠狀肌能不全的發(fā)展. 各種果汁不僅讓我們大飽口福,還為身體提供健康不可缺少的天然化合物:果糖、酶、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素.專家們有這樣一句話:“每天喝一杯果汁,醫(yī)生將失業(yè).”
吃蒸蘋果汁的功效與作用
你好.一般冬天到了,盡量不吃生冷的食物,蘋果煮水喝能治療腸胃不好,腹瀉的現(xiàn)象.梨兒和冰糖熬水喝也可以治療咳嗽的現(xiàn)象,這些都是不錯的偏方.
喝蘋果汁有什么營養(yǎng)價值
蘋果汁的營養(yǎng)價值與蘋果的差距不大，可以促進(jìn)腸胃消化，改善食欲，還能夠預(yù)防老年人高血壓等，對于老人來說，是適宜經(jīng)常喝的。只要將蘋果洗干凈后削皮，切成小塊狀，扣掉蘋果核的部分，然后放入攪拌機(jī)中，加入適當(dāng)?shù)臏厮瑪嚢杈鶆蚓涂梢燥嬘昧恕τ诶夏耆藖碚f，如果覺得蘋果汁口感酸的話，也可以加入適當(dāng)量的冰糖，增強(qiáng)甜味，建議可以堅持每天喝一杯，可以預(yù)防很多疾病的。
蘋果汁的功效與作用
1、補(bǔ)充營養(yǎng)，改變?nèi)梭w的機(jī)能。可起到清潔消化道，促進(jìn)食物消化的作用。蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑，對身體健康有很大的幫助。
2、多喝蘋果汁，可以降低患哮喘病幾率，降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。吸煙的人特別適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率。
3、多喝蘋果汁，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。因為蘋果里有大量的鉀，還可清潔肝、腎和補(bǔ)鋅的作用。時間久了，還可減少肝臟或腎臟疾病。
4、多吃鋅元素含量高的蘋果，可以治療前列腺炎，人們稱之為“蘋果療法”。
5、調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。
蘋果汁對人體有什么好處？
蘋果汁 Apple Juice∶調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓
蘋果汁蘋果古稱“柰”或“頻婆”，蘋果不僅外觀可愛，風(fēng)味美好，其營養(yǎng)價值，也足為人稱道。主要成分有糖，蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸等有機(jī)酸，芳香醇類，果膠物質(zhì)，維生素B、C以及礦物質(zhì)鉀，磷，鐵等，有關(guān)數(shù)據(jù)：蘋果100g蛋白質(zhì)（g） 脂肪（g） 熱量（Kcarl）0.4 0.5 58，它含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。因蘋果的一些元素能排除體內(nèi)有害健康的鉛、汞元素，所以，歐洲科學(xué)家稱蘋果為防癌藥。蘋果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。最近，美國加利福尼亞大學(xué)的研究又發(fā)現(xiàn)了蘋果的另外一個優(yōu)點：常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉(zhuǎn)。科學(xué)家在對25名男女進(jìn)行的試驗中發(fā)現(xiàn)：膽固醇也分“好”和“壞”兩種，多喝蘋果汁可以讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些，而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越長就說明患心臟病的幾率越大。因此，西諺中的那句“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，也就有據(jù)可尋了。吃蘋果要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對口腔衛(wèi)生、減少人體疾病大有好處。據(jù)植物學(xué)家實驗：如果一個蘋果15分鐘才吃完，則蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔里的細(xì)菌殺死99%。因此，慢慢吃蘋果，對人體的健康是很有好處的。
蘋果汁會加速腸道蠕動,若腸道原本就有不正常蠕動的情形時,蘋果汁會在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時,可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。我們可以在家里自行打蘋果汁,但應(yīng)在制成果汁后馬上飲用。
橘子汁:愛喝橘子汁是個好習(xí)慣，尤其是對于那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。而橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。有試驗表明，血液中含充足維生素C的人，死于心臟病的可能性要小得多。
蘋果汁的功效
蘋果可以提供能量,因為它含有糖. 新鮮的蘋果汁味道好,嬰幼和孩子們都很喜歡. 因此蘋果汁成為了年青人的完美飲品。 蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品. 用新鮮水果制成的果汁，以完美的味道來改善身體機(jī)能的健康，而且補(bǔ)充了營養(yǎng)。蘋果也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對身體健康很重要. 我們都聽說過一句話”每天一個蘋果,讓你遠(yuǎn)離疾病” 。 新的研究證明這是事實. UC Davis醫(yī)學(xué)院最近發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以預(yù)防心臟病。 蘋果內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)和蘋果汁被稱為植物營養(yǎng)素，和紅酒，涼茶一樣,。它們可以降低LDL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會開始形成冠狀動脈，導(dǎo)致動脈變厚，引起動脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時間內(nèi)減少心臟病的危險。” Seif O. Shaheen博士和倫敦國王學(xué)院，南安普敦大學(xué)的同事發(fā)現(xiàn),只要每周吃兩個蘋果,就可以把患哮喘病的機(jī)率降低22-32%。研究人員猜想，蘋果中的某種異黃酮是預(yù)防哮喘的主要原因，因為其他的水果和蔬菜都沒有預(yù)防哮喘的作用。 荷蘭的Groningen大學(xué)的研究人員完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率. 肺部疾病是一種吸煙者常見疾病,吃水果使其風(fēng)險幾乎降低了50%! 對年紀(jì)大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者. 這是因為蘋果里有大量的鉀. 為此,蘋果也可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時間長了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病.
蘋果汁對身體有什么好處?
增強(qiáng)記憶