喝蘋果汁的好處
喝蘋果汁的好處之一在于可以促進腸道的蠕動,有利于消化.喝蘋果汁的好處之二在于可以改善我們的身體技能,補充我們的營養.喝蘋果汁的好處之三在于可以預防心臟的疾病.
喝蘋果汁對身體有哪些好處?
蘋果汁的功效與作用 補充營養,改變人體的機能.可起到清潔消化道,促進食物消化的作用.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康有很大的幫助. 多喝蘋果汁,可以降低患哮喘病幾率,降低吸煙者肺部疾病發病率.吸煙的人特別適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發病率. 多喝蘋果汁,可以減輕關節炎、風濕癥狀.因為蘋果里有大量的鉀,還可清潔肝、腎和補鋅的作用.時間久了,還可減少肝臟或腎臟疾病. 多吃鋅元素含量高的蘋果,可以治療前列腺炎,人們稱之為“蘋果療法”. 調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓.
蘋果汁對人體有什么好處？
蘋果汁 Apple Juice∶調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
蘋果汁蘋果古稱“柰”或“頻婆”，蘋果不僅外觀可愛，風味美好，其營養價值，也足為人稱道。主要成分有糖，蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸等有機酸，芳香醇類，果膠物質，維生素B、C以及礦物質鉀，磷，鐵等，有關數據：蘋果100g蛋白質（g） 脂肪（g） 熱量（Kcarl）0.4 0.5 58，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。因蘋果的一些元素能排除體內有害健康的鉛、汞元素，所以，歐洲科學家稱蘋果為防癌藥。蘋果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。最近，美國加利福尼亞大學的研究又發現了蘋果的另外一個優點：常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉。科學家在對25名男女進行的試驗中發現：膽固醇也分“好”和“壞”兩種，多喝蘋果汁可以讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些，而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越長就說明患心臟病的幾率越大。因此，西諺中的那句“每天一蘋果，醫生遠離我”，也就有據可尋了。吃蘋果要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對口腔衛生、減少人體疾病大有好處。據植物學家實驗：如果一個蘋果15分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔里的細菌殺死99%。因此，慢慢吃蘋果，對人體的健康是很有好處的。
蘋果汁會加速腸道蠕動,若腸道原本就有不正常蠕動的情形時,蘋果汁會在腸道內產生氣體。若腸子受到食物刺激時,可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達到減輕刺激的目的。我們可以在家里自行打蘋果汁,但應在制成果汁后馬上飲用。
橘子汁:愛喝橘子汁是個好習慣，尤其是對于那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。而橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。有試驗表明，血液中含充足維生素C的人，死于心臟病的可能性要小得多。