奇亞籽做的代餐粉和市面上的代餐粉有什么區別?

奇亞籽的主要優點在于富含膳食纖維,遇水體積可以膨脹10倍以上,進而達到飽腹的效果,使人進食的欲望減低,說白了,就是欺騙大腦.此外,奇亞籽中還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養素,減肥的同時不會造成營養不良.

堅果藕粉羹能當減肥代餐嗎?

碳水啊,主要成分就是淀粉,這玩意都可以當主食食用了,除非量很少,以及沒有添加糖份,不然減肥代餐?別想了,還不如五谷雜糧呢,而且營養也不均衡

堅果磨成粉加藕粉做糕

堅果磨成粉加藕粉做糕 【材料與制作】藕粉、糯米粉、堅果粉,白糖各250克.將以上原料同放盆中和勻,加水適量,揉成面團,上籠蒸15 –20分鐘即成.每次50-150克,每日1-2次,或作主食或作點心,溫熱服食. 【功效與宜忌】補虛,養胃,止血.適用于老年消化性潰瘍,癥見體虛食少、吐血、便血等.

藕粉吃了有什么好處啊?

自古,藕粉就是百姓習慣沖喝的流質膳食.藕粉味甘性平,能治熱渴,散留血,開胃.《本草綱目》還記載,藕粉服食,輕身益年. 藕粉的營養價值也較高,含碳水化合物88%,蛋白質0.8%,脂肪0.5%,并含多種維生素及鈣、鉀、鐵、鋅.藕粉中的碳水化合物,主要為淀粉,其淀粉顆粒特別細小,沸水沖后,柔潤味美,并容易被消化和吸收.有些體弱老人,喝牛奶、豆漿感覺胃不適,并腹脹、腹瀉,如改為沖喝藕粉,最理想.牛奶、豆漿是產氣食物,體弱病人不宜食用