花生熱量很高嗎,減肥期間不能吃嗎

是的,不能吃.花生的油脂含量很高,吃了會(huì)發(fā)胖.減肥期間最好控制一下,不要吃. (覺得有道理的話請(qǐng)采納)

減肥可以吃花生嗎

錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò) 聽說(shuō)過(guò)花生油么..花生能拿來(lái)榨油,吃了會(huì)發(fā)胖的,不過(guò)吃花生其實(shí)有個(gè)小竅門的,把花生掰成兩半,花生頂上正中間會(huì)有個(gè)小豆,花生里三分之二的蛋白質(zhì)以及脂肪都在那小豆豆里,所以吃的時(shí)候不要為了方便把小豆一起給吃掉,這樣吃了就沒那么容易發(fā)胖了.

減肥可以吃生花生嗎?建議吃多少為好??

1,可以吃,主要是因?yàn)榛ㄉ泻泻芏酄I(yíng)養(yǎng),花生還能用來(lái)榨油,所以不要多吃2、花生中含有的氨基酸,對(duì)于身體健康和減肥都是有作用的!3、花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì).脂肪含量為44%-45%,蛋白質(zhì)含量為24-36%,含糖量為20%左右.含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等.并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素.有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育,增強(qiáng)記憶的作用.