黑芝麻糊早晨吃好還是晚上吃好

都可以的,不過量不要太大,吃多容易胖.黑芝麻湖也算是養生的了,食材中除了主要的黑芝麻(黑發),樓主還可以根據自己的口味添加一些別的食材,像核桃仁(補腎養肺),小米( 和胃安眠),黑米(降低血壓、抑制癌細胞生長).所以早晚來一碗都不錯的.樓主如果不是為了想讓頭發更黑,就是吃貨!另外跟樓主推薦一下,如果樓主對提高大腦能力有興趣,可以試試修煉精神力 一開始我也半信半疑,嘗試修煉了漩渦精神力,半年內發現自身的記憶有提升,反應確實有所增強.平時我有讀書的習慣,修煉到后面發現書中的內容不刻意記只是認真讀能記住的比以前多很多,反應力有很多例子,現在眼睛捕捉到什么東西要掉到地板上了就會第一時間想好怎么接住然后手就伸出去了!是真的有效!

黑芝麻糊是早上吃好還是晚上吃好？

1. 黑芝麻糊早上吃和晚上吃是一樣的。

2. 黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞。

3. 黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。

4. 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。婦女食用更佳。

5.利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，即使吃多了也不會發胖。

擴展資料：

1.芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果保存不當，比較容易氧化變質。因此，保存芝麻食品時，最好采用密封的方法，并存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。

2.據營養學家科學分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。

3.芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。

參考資料：搜狗百科－黑芝麻糊

芝麻糊是早上吃的好還是晚上吃的好

晚上睡前

早上吃芝麻糊好還是晚上

1.可以在上午食用,上午是人體吸收能力最強的時候,但請同時注意飲食的均衡營養.芝麻,適于治療身體虛弱、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀. 黑芝麻糊食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈. 2.如果你買的黑芝麻糊是帶糖的,建議最好不要和蜂蜜一起喝.那樣糖的含量太高不健康,

黑芝麻糊早上吃的功效更好還是晚上吃更好

其實早上吃還是晚上吃,功效都是一樣的,營養成分是不會流失的.個人建議,早晨吃,可以供給每天上午最緊張地工作的能量,但是晚上喝由于吃完后很少人會有劇烈運動或者是需要消耗體力的活動,所以大部分糖分會被儲存,形成脂肪,不利于健康,或使體重增長的.

長期便秘，吃芝麻糊是什么時候吃？當早餐行不行？

完全可以。芝麻糊對肝腎功能不足、習慣性便秘等癥有良好療效。

芝麻糊的營養價值

芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。

黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。

在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

1．補腦益智食品：

因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。

醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。

2．減肥輕身食品：

減肥食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。

這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營養及熱量較低。胖人食之能減輕體重，并無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國傳統的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類食品能增強體質，輕身延年。

3．味覺食品：

味覺食品能幫助人增進食欲，促進消化。

老年人由于味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無咸味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富于味覺的食品，適宜于老年人食用。

黑芝麻具有養血補肝腎的作用，可明耳目，而多數人進入中老年后，就會感到眼睛昏花，或者出現耳聾癥狀，這主要是由于肝腎不足，腎精虧虛所引起。此時，若能常吃一些炒熟的黑芝麻，就可推遲和控制眼睛昏花。

具體吃法是：

1. 把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，每次約20克。而黑芝麻加牛奶服用則對肝腎陰虛型老年耳聾癥有效。方法為：黑芝麻30克，鮮牛奶200毫升，白糖10克。

2. 先將黑芝麻洗凈曬干，入鍋用小火炒熟出香，趁熱研成細末。將鮮牛奶倒入鍋中，加入黑芝麻細末、白糖，用小火煨煮，將沸騰時停火，倒入杯中即可。早餐時隨早點一起服食，一次吃完。 其次，芝麻有黑、白之分，黑芝麻的補益作用比白芝麻要強一些，是很好的抗衰老食品。

黑芝麻不僅有烏須發的功效，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻中的維生素E也非常豐富，可使面色光澤，延緩衰老。但是，乳腺癌等忌用維E的患者則不能大量食用黑芝麻。

另外，因其含有豐富的油脂，有潤腸通便的作用，故可用于防治老年血虧津少的大便燥結，與蜂蜜同用更具緩瀉作用，但不宜用于脾虛便溏的患者。

由于具有益腦填髓的功效，所以，對于一些肝腎不足所致頭暈目眩、記憶力減退的老年人來說，黑芝麻也極有益處。

治療頭暈目眩：將黑芝麻適量炒熟研細。

取大米50克加白糖適量煮為稠粥，加入黑芝麻粉20克調勻，燜3分鐘，每日早起空腹及晚餐溫服。

記憶力減退：取黑芝麻、芋頭等量，放米飯上蒸熟，與飯同吃，每日3次。

黑芝麻的鈣含量很高，非常適合素食者補充營養食用。并且因為它還具有增乳的作用，產后少乳的新媽媽也可以用黑芝麻加豬蹄燉白蘿卜喝湯。