晚上吃點(diǎn)面條行嗎?我是練健美的

如果你要練肌肉的話,晚上最好做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)再吃點(diǎn)牛奶和雞蛋這些高蛋白的食物,但也不能吃太多,如果你不做運(yùn)動(dòng)只吃東西,晚上睡覺不易于消化就會(huì)形成脂肪堆積在體內(nèi),久而久之就會(huì)發(fā)胖.我建議你晚上不要吃東西,白天適當(dāng)加餐,少吃多餐,多吃魚、蛋、牛肉、瘦肉、雞肉之類高蛋白食物,做點(diǎn)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下去就會(huì)有個(gè)健美身材.