戶外登山杖的作用有哪些？

對于戶外愛好者來說，在徒步的時候如果能有兩根登山杖與你同行，能為你帶來不少便利，甚至能獲得事半功倍的效果。

在戶外活動中，適當地利用裝備，有時候能獲得事半功倍的效果。對于戶外愛好者來說，在徒步的時候如果能有兩根登山杖與你同行，能為你帶來不少便利。戶外登山杖的作用

1、最好有兩根可以自由伸縮、攜帶方便、有防震功能的專業登山杖。如果沒有，當然也可以就地取材地用樹枝、木棍代替。

2、當你在凹凸不平的山路上前進的時候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免一些摔倒或磕磕絆絆的發生。

3、過河的時候，登山杖等于你的身體又增加了支點了，有利于在湍急、濕滑的河流中保持平衡。

4、上坡的時候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時可以幫助減少膝部的震動，減少對身體的傷害。

5、走在有灌木叢的山路上時可能會有蛇，這時可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用。

6、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時候，你可以用它來對付野狗。

7、休息時可以用登山杖把地席支起來做一個簡易的遮陽棚來遮避太陽。

8、冬天的時候，經過有雪的低矮樹木時，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會掉在身上。

9、有的登山杖還可以作為照相機的獨角架使用，在徒步的同時，如果你還有攝影的愛好，這種登山杖是個不錯的選擇。

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登山杖有什么作用

主要是減輕腿部的負重,多一個支撐點,能維持身體的平衡,在很滑的雪地、泥地、碎石地很有作用,保證登山安全,此外還可以探路,試探泥水、雪地、沼澤的深淺、打草驚蛇防衛等功能.

登山杖有什么作用 爬什么類型的山才需要用

登山杖的使用有助于調節人體的平衡,減少緩解腿部壓力,讓人在登山過程中是身體全面放松狀態,達到登山的效果.親 廠家授權,代理魯濱遜戶外運動登山手杖 登山運動服.歡迎愛好登山運動的驢友們光臨選購http://r5283.taobao.com/

登山杖的功能

常見的登山仗基本都是三節調整式的,依照自己手臂的位置來調整手杖的長度,下部有彈簧避震,可以減輕你登山時的肌肉負擔,而登山杖絕對不止這些用途. 比如說探路,山里時不時的有危險的東西存在,比如毒蛇,毒蛙等,手杖可以起到一個探路功能,提前作出反映,以防止被攻擊到;還有路面,你可以敲擊山路是否安全,有無石塊松散導致滑坡等狀況 有些人還會發現一些登山杖下面避震器有個圓圓的盤子,那個是滑雪圈,主要防止登山杖陷進泥地里去,在沼澤地里也可以視為探路工具 另外你可以活用登山杖,比如說魚竿,晾衣架,支撐桿等等

登山杖有什么用處?什么樣的登山杖比較好,如何選擇?

登山杖的設計是為了提供個人活動時更好的穩定度,二期將作用在腿部的沖擊力分散部分到手臂上.選購登山杖要根據登山杖的結構及用途,可以到圖途門店咨詢有經驗的導購人員. 登山杖把手通常用橡膠、軟木、塑料和泡棉等材料做成,一般來說前者材質的抓握感比較舒適,但價格也比較貴. 登山杖支桿有木頭、鐵質、鋁合金和鈦合金四種.鈦合金的重量最輕,鋁合金次之,再來是木頭,鐵質的最重,價格大都和重量成反比,也就是重量越輕,價格越貴,不過木制的價格不能跟以上金屬制登山杖做比較.

手杖在登山中的作用

一、用手杖上山、下山可以省很多的力氣。尤其可以減輕腿部的壓力，也可以緩解腰部和肩膀疲勞。很多人討厭下景區內的樓梯臺階，對腿部膝關節沖擊很大，經常聽有人抱怨說走的膝蓋疼。如果使用手杖的話，會很好的效果。

二、用手杖可以增加行走的穩定性，登山的時候每個人的背負都不輕，尤其是在走兩天以上的路線，很多人習慣不穩的時候用手扶身邊的樹或巖壁。用手杖情況就不同了，人腿是兩個支點，加上手杖三或四個支點就會很穩定。

三、使用手杖會使安全性大大提高，減少很多滑倒、扭傷的機會，特別是在碎石、河谷地段。

四、雜草叢生的地段可以探明路況，驅趕動物特別是蛇。

手杖在戶外運動中確實可以給我們很多幫助，但是用的不好的話就達不到它原本的作用。

正確使用登山杖

1.調整手杖的長度

一般的手杖都是可以調節長度的，開始先將登山杖全部旋松， 將支桿伸長到合適的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。 在這里要說一下，發現很多人習慣伸縮手杖只是伸展其中的一節來達到需要的長度，我認為這樣不可取的。平時用的手杖基本上是三節的，如果只是伸展其中的一節，那么它的堅固性就會大大的折扣，因為手杖的設計是一節套一節，只是伸展一節的話在堅固程度上遠遠不如均勻的伸展每一節。

手持杖站在平面上調整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90。，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面；或者將手杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調整到接觸地面為止。 將手杖的支桿全部鎖緊， 另一只尚未調整的手杖比對鎖定長度的手杖調整到相同長度即可，調整好后最好是用記號筆做一下記號，方便下次使用。 調整手杖時不應該超過手杖上所顯示的最大調整長度，在購買手杖時可先做長度調整以確定是否買到合適長度的手杖。

2.腕帶的使用

一般人使用手杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓手杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞于手杖本身的強度！

我們在使用手杖下坡時，手杖所承受的沖擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上；在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到手杖產生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐手杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調整，記得不要影響到手杖的操作。

手杖的操作方式

1.平地及平緩的上坡

就跟平常走路一樣采取相同的節奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。

2.較傾斜的陡坡

動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將手杖的位置放在身體的前面，利用手杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必要時候可以同時利用兩只手杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可以放在登山杖的頂部加強推的力量。

3.下坡

由于下坡的沖擊力比較大，這時候就要利用手杖來減輕腿部的負荷，因此手杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須要比前腳先著地才能達到分擔力量的效果，因此身體一定會向前傾斜，這個動作并不是我們下坡的自然動作，所以需要經常練習，同時要自己感覺手杖要放多遠的位置，才能達到減緩腿部壓力的效果，而且不會拖慢原來行進的速度和節奏。必要的時候，可以加長手杖的長度，完全根據個人的感覺來做調整。

手杖的使用是為了減輕腿部的壓力，進而增加身體整體性的持續耐力，上面的東西只是自己的一點體會并不是適合每一個人，在戶外運動中應該根據自己的實際來做作。對于那些認為可以在山上隨便砍一根樹的觀點，本人堅決不同意，戶外運動本身是一種親近自然的方式。一棵樹長在山上不容易，如果每次上山都砍樹的話，那就不如不爬山了吧！

如何使用登山杖？

登山杖，顧名思義是登山時的輔助工具，戶外登山帶上我們心愛的登山杖可以減少肌肉疼痛?？靵砜聪碌巧秸日_使用的方法吧 登山杖，顧名思義是登山時的輔助工具，戶外登山帶上我們心愛的登山杖可以減少肌肉疼痛?？靵砜聪碌巧秸日_使用的方法吧。

一、調整登山杖的長度

一般三節式的登山杖有兩節是可以調整的，開始先將登山杖全部旋松。

將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。

手持登山杖站在平面上調整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90.，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面;或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調整到接觸地面為止。

將登山杖的支桿全部鎖緊。另一只尚未調整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調整到相同長度即可。

調整登山杖時不應該超過登山杖上所顯示的最大調整長度，在購買登山杖時可先做長度調整以確定是否買到合適長度的登山杖。

二、腕帶的使用

一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強度!

我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的沖擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上;在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可[請看附圖]，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調整，記得不要影響到登山杖的操作。

三、登山杖的操作方式

以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，不過并不是唯一的操作方式，您可以在實際操作之后稍做調整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運用到登山杖的好處。

平地及平緩的上坡

就跟平常走路一樣采取相同的節奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。

較傾斜的陡坡

動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必要時候可以同時利用兩只登山杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可以放在登山杖的頂部加強推的力量。

下坡　　由于下坡的沖擊力比較大，這時候就要利用登山杖來減輕腿部的負荷，因此登山杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須要比前腳先著地才能達到分擔力量的效果，因此身體一定會向前傾斜，這個動作并不是我們下坡的自然動作，所以需要經常練習，同時要自己感覺登山杖要放多遠的位置，才能達到減緩腿部壓力的效果，而且不會拖慢原來行進的速度和節奏。必要的時候，可以加長登山杖的長度，完全根據個人的感覺來做調整。

登山杖的使用是為了減輕腿部的壓力，進而增加身體整體性的持續耐力，因此上述的使用方法并不一定完全適合每個人，只要覺得其它方法一樣可以達到同樣的效果，而且不會對身體造成任何傷害，做個改變也無妨。方法是活的，身體健康最重要，您說對吧!

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登山杖怎么用

拄著用,到泥濘地加上擋泥

關于登山杖的使用，請高手回答

登山杖的構造

目前登山穿越活動一般使用三節調整式登山杖，具有鋁合金/鈦合金支桿、碳鎢鋼尖頭、根據手掌設計的把手護墊、以及可快速拆裝的雪地圈；高級的登山杖還設有避震系統，減緩手臂的負擔！以下是各部分簡單的介紹。

把手：通常用橡膠、軟木、塑料和泡棉等材料做成，一般來說前兩者材質的抓握感比較舒適，但價格也比較貴。有些登山杖的把手跟支桿呈15度，這是根據滑雪杖的設計衍生出來的，在下坡時較容易頂住地面達到煞車的效果，但在上坡時或是在平地行走時卻不容易頂住地面，必須要很熟練登山杖的使用技巧才能習慣；因此不適合初學者或只在平地行走的人使用。

腕帶：這是購買登山杖時最需要考慮的部分，因登山杖與使用者身體力量的互相傳遞主要是通過腕帶，因此應考慮腕帶材料的耐用性、柔軟度、舒適性和寬度，應可以調整帶子長度以方便手腕的活動，最好選擇沒有帶扣的腕帶；如附有帶扣，就一定要試戴一下以確定不會影響到手腕或手掌的活動。

支桿：支桿的材料通常是碳纖維、鋁合金和鈦合金；尤其碳纖維具有輕、硬、挺、韌性好的特點。

避震系統：避震系統是在登山杖的內部設有彈簧，可以根據需要緩沖沖擊力，價格比沒有避震系統的登山杖昂貴；還有一種登山杖可以關掉避震系統，價格更貴?？墒怯斜苷鹣到y不是很好嗎？干嘛要把它關掉？

根據正確的使用方式，上坡時利用登山杖往后推，下坡時利用登山杖與腿部同時承受身體向下的沖擊力量，此時需要避震系統來緩和沖擊力；可上坡時避震系統卻會削減掉向后的推力，也就是說要用更大推力才能達到跟一般登山杖相同的效果，此時避震系統反而成了不必要的裝置。

滑雪圈：滑雪圈可以防止登山杖陷入泥地中，不過登山穿越的環境多有荊棘灌木，滑雪圈反而會妨礙行動的便利性，所以要注意滑雪圈應該可以快速拆裝,才不會造成困擾。

杖尖：材質有橡膠頭、鐵制、鎢鈷合金等，鎢鈷合金最硬，價錢也最貴，橡膠頭最便宜，但是也比較不能應付崎嶇的戶外地形，耐磨性也不如鎢鈷合金。

調整登山杖長度

手持登山杖站在平面上，先將登山杖全部旋松（杖上面都有刻度可供參考），手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂抬起到跟上臂成90度，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面；或者將登山杖頂部置于腋下5～8公分，然后將杖尖向下調整到接觸地面為止；最后將登山杖的支桿全部鎖緊。調整時不應該超過登山杖上所顯示的最大調整長度。

三節調整式的登山杖最強韌的狀態是在三節支桿長度相當的情況下，因此使用時不要只延伸其中一節支桿而不用另外一節支桿，或者超過支桿的警戒刻度，這樣會造成登山杖容易彎曲變形而無法使用！最好的使用方法是將另外兩節可延伸的支桿調整成相同的長度，這樣可以確保登山杖的支撐強度，也能增加登山杖的使用壽命。

正確使用腕帶

一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那就錯了。

下坡時登山杖所承受的沖擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上；而在上坡時手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做稍微的調整，記得不要影響到登山杖的操作。

不同地形的操作方式

以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是唯一的方式，可在實際操作中稍做調整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運用到登山杖的好處。

平地及平緩的上坡就跟平常走路一樣采取相同的節奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。

較傾斜的陡坡動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面,利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力,必要時可同時使用兩支登山杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可放在杖的頂部加強推的力量。

下坡時由于沖擊力比較大，這就要利用登山杖來減輕腿部的負荷;登山杖的位置一定要放在身體前面，而且要比前腳先著地才能達到分擔力量的效果，此時身體一定會向前傾斜，這個動作并不是我們下坡的自然動作，因此要經常練習，同時要自己感覺登山杖要放多遠的位置才能達到減緩腿部壓力的效果，而且不會拖慢原來行進的速度和節奏。必要的時候，可以根據個人的感覺來增加登山杖的長度。

登山杖的保養

當有一段時間不用時，最好將登山杖分開來存放，開口向下直立，讓里面的水分慢慢的流出來。如果擰不開，可輕輕的拍打鎖定的部位，或者將登山杖弄濕，減少一些摩擦力，就可以順利將登山杖旋開了。

登山杖有哪些使用方法？

登山杖使用方法是什么？有很大一部分驢友不會正確使用登山杖，例如：使用登山杖時緊緊地抓著把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已 登山杖使用方法是什么？有很大一部分驢友不會正確使用登山杖，例如：使用登山杖時緊緊地抓著把手施力，或以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那就錯了。 下坡時登山杖所承受的沖擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上；而在上坡時手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做稍微的調整，記得不要影響到登山杖的操作。不同地形的操作方式 以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是唯一的方式，可在實際操作中稍做調整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運用到登山杖的好處。 　　平地及平緩的上坡就跟平常走路一樣采取相同的節奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作?！　≥^傾斜的陡坡動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面,利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力,必要時可同時使用兩支登山杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可放在杖的頂部加強推的力量。　　下坡時由于沖擊力比較大，這就要利用登山杖來減輕腿部的負荷;登山杖的位置一定要放在身體前面，而且要比前腳先著地才能達到分擔力量的效果，此時身體一定會向前傾斜，這個動作并不是我們下坡的自然動作，因此要經常練習，同時要自己感覺登山杖要放多遠的位置，才能達到減緩腿部壓力的效果，而且不會拖慢原來行進的速度和節奏。必要的時候，可以根據個人的感覺來加長登山杖的長度。登山杖的保養 當有一段時間不用時，最好將登山杖分開來存放，開口向下直立，讓里面的水分慢慢的流出來。如果擰不開，可輕輕的拍打鎖定的部位，或者將登山杖弄濕，減少一些摩擦力，就可以順利將登山杖旋開了。 旋轉鎖定的登山杖常會發生一個問題，就是支桿內的索環會跟著支桿旋轉而不能鎖定，這類故障的原因大都是鎖環太臟，只要把支桿拆開，然后將索環徹底清潔之后再裝回去就可以解決問題。

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