筋膜槍的作用與危害是什么?
筋膜槍,也稱深層肌筋膜沖擊儀,筋膜槍是一種軟組織康復工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織.是從國外引進的治療軟組織疼痛的一種有效方法,刺激其本體感覺功…
最近筋膜槍很火,有人來科普一下嗎?
筋膜槍,全稱肌肉筋膜放松按摩槍(英文名Fascia Gun),用于筋膜放松的高頻次沖擊理療( Percussion Therapy).當健身或運動后,交感神經過度興奮,造成肌肉在靜態的時候還是過于緊張,產生筋膜粘連,從而影響恢復生長.目前在用的是GOLDWEB筋膜槍,按摩蠻舒服的,檔位多,電量也夠用,老少皆宜.
筋膜槍干什么用的?通俗點回答,謝謝
通絡活血按摩 也就是按摩儀
筋膜槍怎么使用該注意些什么?
筋膜槍主要適用于運動的肌肉,比如深蹲后的下肢肌群按摩,上肢運動后的肩膀三角肌手臂肌群按摩 方法:同一部位用筋膜槍約30-120秒即可,時間不宜過長.頻率可以先從最低頻開始,輕輕放於肌肉上,不需要重壓,較深且厚的肌肉 (例如臀肌) 可以增加振動頻率.酸痛中的肌肉在使用筋膜槍時很容易會有酸痛感,正確的頻率應該會覺得肌肉是漸漸放松的,如果增加頻率后會讓人不自覺緊蹦肌肉,那應該要降低頻率. 不可使用在關節或骨頭突出處.血管及神經在經過關節的位置通常較淺層,直接使用筋膜槍於此處很容易造成血管或神經的損傷.
肌肉放松,筋膜槍和泡沫軸都是什么?哪個更好?
都是很好的放松器具,可以同時用,筋膜qiang更方便些.筋膜qiang的話三個牌子:hypervolt、theragun、onepal,泡沫軸onepal也有,不過還是筋膜qiang好些.
GOLDWEB筋膜槍是怎么運作的?有危險嗎?
筋膜槍可以zd刺激筋膜黏性減弱,可以說是運動后的放松神器,最近發現身邊的許多健身房教練、運動愛好者專都配備了一把筋膜槍,在運動、工作、生活之中,人體因疲勞就會產生大量的肌酸;筋膜槍具有舒筋、活血、屬通絡、學位按摩的功效.GOLDWEB筋膜槍完全不會有任何危險.
筋膜槍實用嗎?
筋膜槍簡單地說就是用來放松肌肉,緩解肌肉酸痛,促進血液循環.可以在訓練后使用,也可以在日常使用.