生花生的熱量高嗎
花生熱量很高，吃多了會發(fā)胖的（含很多脂肪）。
每100g花生仁能量563千卡，蛋白質(zhì)24.8g，膳食纖維5.5g，VA5ug，胡蘿卜素30ug，VB10.72mg，VB20.13mg，VC2mg，VE18.09mg，鈣39mg，磷324mg，鉀587mg，鎂178mg，鐵2.1mg，鋅2.5mg，硒3.94ug，。所產(chǎn)熱量高過牛奶2倍，比雞蛋高4倍；糖類勝過等量的薯類和香蕉；核黃素與雞蛋等同；鈣質(zhì)比豬肉高11倍；鐵比牛奶高25％。
可以看這張圖：
http://home.51.com/photo.view.php?user=jwmjwmjwm&id=100068784&gid=19108#100068784
花生，又名落花生、長生果，性平味甘，是一年生豆科草本植物花生的子實(shí)。
由于落花生是屬于高熱量的食物，因此應(yīng)提防攝取過量。
然而落花生卻具有保護(hù)肝臟的作用，是寶貴且簡便的食物。
如果自信的認(rèn)為自己每天巳攝取了均衡的食物營養(yǎng)，則不必特別食用落花生來保護(hù)肝臟。
希望讓您滿意。
一顆花生的熱量是多少焦
3200J
花生米熱量是多少??
每100克花生(去皮)含589千卡熱量 1大卡=4.185焦耳=1000卡 每100克含水分7.3克,蛋白質(zhì)24.6克, 脂肪48.7克,碳水化合物15.3克,粗纖維2.1克,灰分2 克,鈣36毫克,磷383毫克,鐵2毫克,另花生仁中含有 胡蘿卜素 0.04毫克,硫胺素1.07毫克,核黃素0.11毫克, 尼克酸9.5毫克.
生花生的熱量高不高 ? 晚上吃會不會長胖 !
食物上,控制數(shù)量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜. 告訴你個q,你可以去試試,聽說不反彈【(Q號是8 859 4384)
花生熱量高嗎
花生主要對血管的保健作用特別好,基本上說熱量沒有 香蕉高,屬于低熱量的堅(jiān)果食物
花生的熱量高不高
花生的熱量很高 脂肪含量又高 100克花生的熱量是829卡 脂肪含量在55% 所以想減肥千萬要少吃花生 我就很愛吃花生 但為了減肥又不敢吃
生花生米的熱量是多少卡路里?
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花生米一百克有多少卡路里?
炸花生米+ 收藏 熱量:588 大卡(每100克) 一星菜肴,單位熱量較高 水煮花生米+ 收藏 熱量:522 大卡(每100克) 一星菜肴,單位熱量較高
一粒花生是多少卡路里
沒有確定的答案每粒花生都有大小 不過平均1粒是7卡路里
100克花生含多少熱量
別名:落花生、地果、唐人豆 熱量:563 大卡(100克) 分類:堅(jiān)果、大豆及制品