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運動飲料有哪些品牌,補充電解質最好的飲料

運動型飲料有哪些品牌

運動型飲料有哪些品牌

平民版的有脈動,佳得樂,寶礦力水特,尖叫,魔爪,三得利,農夫山泉…… 貴族版的有奧地利產紅牛,加拿大的百淬(猛龍隊御用)

運動飲料哪個牌子最好,本人經常運動

運動飲料哪個牌子最好,本人經常運動

由于運動消耗的能量太大,所以在運動后,最好是能喝一些補充能量的飲料,像紅牛 健力寶 佳得樂Gatorade 脈動維生素飲料 尖叫活膚運動飲料等等.這些牌子的飲料樓主也應該比較熟悉吧,是我在買購10大品牌門戶網上面查詢到的,運動后飲用是非常好的,可以考慮一下.

運動飲料有哪些

運動飲料有哪些

國內最常見的有佳得樂 紅牛 脈動 其實我覺得最好喝的是可口可樂公司的動樂 國內沒賣的 可口可樂贊助國家運動員的吧 上次奧運會我朋友給了我幾瓶 非常好喝 外國有賣 好像8美元 大概人民幣50一瓶

運動飲料有哪些?

中國目前市場主要運動飲料產品一覽

激活活性維生素水飲品(杭州娃哈哈集團)

寶礦力水特電解質補充飲料(天津大冢飲料公司)

佳得樂運動飲料(上海波蜜食品公司)

脈動維生素飲料(廣東樂百氏公司)

力水運動飲料(上海錦江麒麟飲料食品公司)

維體運動飲料(上海三得利梅林食品公司)

怡冠運動飲料(廣州潤田怡冠保健品公司)

體飲平衡飲料(浙江巨能東方控股公司

國外的太多了…佳得樂等等…

運動形飲料分幾種,品名?游泳后喝哪個牌子的好?

游泳錢15分鐘喝 完了之后5分鐘后喝 和佳得樂比較好

哪些飲料是屬于運動型飲料?

脈動、激活、尖叫

運動完應喝那些飲料?

運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配制的,可以有針對性地補充運動時丟失的營養,起到保持、提高運動能力,加速運動后疲勞消除的作用,由此它應具備以下基本特點:

一定的糖含量:由于運動引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大對血糖的攝取,因此引起血糖下降,若不能及時補充,工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖,血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱,并產生疲勞感。

適量的電解質:運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失,從而引起身體乏力,甚至抽筋,導致運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補充汗液中丟失的鈉、鉀,還有助于水在血管中的停留,使機體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質含量太低,則起不到補充的效果;若太高,則會增加飲料的滲透壓,引起胃腸不適,并使飲料中的水分不能盡快被機體吸收。

無碳酸氣、無咖啡因、無酒精:碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適;咖啡因有一定的利尿作用,會加重水的丟失,而運動本身就要損失大量的水和電解質;此外咖啡因和酒精還對中樞神經有刺激作用,不利于運動后的恢復。

高血壓患者不宜多飲運動飲料 ?

輕松的運動本身對健康確實有益,但患有高血壓的人運動后引用運動飲料會使血壓升高。因為高血壓病人必須限制食鹽,食鹽中含有致使血壓上升的鈉,運動飲料含鈉量較高,高血壓患者飲之勢必使血壓升得更高。運動飲料對正常人和低血壓者不會有問題,而高血壓患者在運動中不加選擇地飲用運動飲料,極容易誘發中風。所以,高血壓患者不宜多飲運動飲料。

運動飲品如何買?

目前,國內冠以“運動飲料”的產品不少,有“健力寶”、“紅牛”、“舒跑”等等。不過據專家介紹,專業的運動隊中現在已經很少選用這些飲料了。像“紅牛”中含有咖啡因的成分,對運動員來說是違禁成分;像“健力寶”雖然含有礦物質微量元素,但是糖分偏高,還是充氣飲料。

專門的運動飲料目前在國內市場上主要有幾大品牌。一個是NBA的贊助品牌——佳得樂,佳得樂在廣東、上海等南方城市銷售不錯,超市中的售價大約是4~5元/瓶。 另一個“威創高能固體飲料”分運動前、中、后三種。一套的費用大約在12元左右,運動前、中的僅為2元多。運動后的恢復飲料中還含有氨基酸等成分,利于恢復,消除疲勞的感覺,價格稍貴,7元左右。但是目前這種運動飲料只有固體包裝的,飲用時需要自己沖配,比較麻煩。

現在由安利公司出品的“紐崔萊蛋白質粉”也成了許多“運動員”的必需品。因為蛋白質約占人體重量的20%,用來制造肌肉、血液、皮膚和許多其他的身體器官。它幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織;通過血液向細胞輸送氧和各種營養素,并且調節體內水分的平衡等等。

什么飲料最好喝

但淡茶和花果茶中的礦物質和維生素含量仍然不足,滲透壓偏低,而濃茶中含有咖啡因,有利尿作用,不利于體內水分的保持。含咖啡因的提神飲料這種飲料更是不能期待,因為它們含較高濃度的咖啡因,多喝會加劇身體脫水的問題。

  

  炎炎夏季,難免大汗淋漓,身體就容易脫水,補水這個問題每個人都知道,但補水是很有講究的,補得不正確可能會帶來其他損失呢!

  我們先分析一下汗液的成分。除了水分,汗液還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質,多種B族維生素和維生素C,以及少量氨基酸和可溶性的蛋白質(汗水容易發酵變臭,正是因為其中的蛋白質和維生素給細菌提供了充足的養分)。

  雖說從汗液中損失的蛋白質不算很多,然而,其他礦物質和維生素都是微量物質,日常飲食攝入本來就容易不足,再從汗水中大量逃跑,難免會加劇營養不良,令人們在夏季感覺疲憊、煩躁,身體抵抗力下降。

可是,我們該選什么樣的日常飲料,才能既快速補充水分,又能補充所有這些營養成分呢?

  白開水、純凈水、礦泉水它們的確可以讓水分迅速進入人體,但卻會降低血液中的電解質濃度,降低滲透壓,導致水分快速變成汗和尿排出體外,同時帶走多種營養成分。顯然,如果僅用白開水作為飲料,在出汗很多時,就容易造成其他營養成分缺乏,而且不利于保持體內水分。

  甜味飲料

  街上的各種甜味飲料幾乎都含糖,它們幾乎不含B族維生素,而糖在體內的代謝需要消耗B族維生素。所以,大量喝甜飲料會加劇B族維生素的缺乏。這類飲料中的礦物質含量也不足,大量出汗時,鉀和鈣都易缺乏。

  低糖、無咖啡因飲料

  相比之下,低糖、無咖啡因的飲料對補水較為有利。它們在補充糖分的同時,不會明顯地干擾水分吸收;而一般甜度的飲料滲透壓過高,不利于水分吸收,并延緩胃的排空。

各種運動飲料

  運動飲料加入了不少的鈉和鉀,有的還加入了鎂和鈣,甚至煙酸和維生素C。然而,它們都不含有維生素B1和B2。為什么呢?因為這兩種維生素的味道和顏色不佳。所以,它們仍不能解決夏季出汗損失B族維生素的問題。同時,運動飲料需要維持合理的滲透壓和鈉離子濃度,才能高效補充水分。然而目前的運動飲料標簽上,各種礦物質的含量變動范圍極大,并沒有承諾穩定的滲透壓水平,其補水補鹽效果如何,很難令人放心。

  果汁、茶水

  果汁中富含鉀和糖分,但糖分過高,而鈉含量過低,B族維生素不足,大量飲用后也可能發生胃部不適。茶水富含鉀,還有少量B族維生素和維生素C,效果優于白開水。但淡茶和花果茶中的礦物質和維生素含量仍然不足,滲透壓偏低,而濃茶中含有咖啡因,有利尿作用,不利于體內水分的保持。

  含咖啡因的提神飲料這種飲料更是不能期待,因為它們含較高濃度的咖啡因,多喝會加劇身體脫水的問題。咖啡因還會增加鈣的排泄。含有酒精的飲料也不宜選擇,因為也是利尿劑,還會加劇B族維生素的缺乏問題。

  加鹽的蔬菜汁、豆湯無論喝什么市售飲料,都不能全面補充出汗時人體營養素的損失。相比之下,加少量鹽分(0.2%以下,剛能感覺出若有若無的咸味)的蔬菜汁,或加少量鹽分的豆湯(紅豆湯、綠豆湯、黑豆湯等),防暑補水效果較好,可以補充多種礦物質和維生素,并能避免高糖分的不利影響。

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