這樣吃會長胖長高嗎?每天晚上吃1 – 2個雞蛋和一瓶酸奶或純牛奶,會胖嗎…對身高有好處嗎 吃一個雞蛋就可以了,一瓶酸奶或純牛奶對身高有利,因為奶制品的鈣含量較高,切活性強易吸收,,雞蛋和牛奶的蛋白含量高,切都是優(yōu)質(zhì)蛋白,對身體發(fā)育有利.