呼啦圈減肥的正確方法,呼啦圈減肥的正確方法和時間

呼啦圈減肥法

如果你現在還不會轉,那么最有效的辦法就是一直轉一直轉,熟能生巧,本來我也不會轉,轉多了自然就會了.如果你要的是減肥和鍛煉的轉呼啦圈的辦法,STEP1:后舵式——主攻目標:手臂上臂、腰部兩側及后背 1、 雙腳站立,與肩同寬…

呼啦圈減肥?

我有個同學一個月每天晚上轉呼啦圈,結果腰圍瘦了2寸,很厲害的,不過你要左右都轉,不能總充一個方向!