轉(zhuǎn)呼啦圈對腰椎有害么?

這個就看個人,只要不運(yùn)動量過度,還是提倡玩的,但是前期還是很辛苦的,因?yàn)檠系娜馊夂芩?轉(zhuǎn)完容易出現(xiàn)青紫的現(xiàn)象,慢慢習(xí)者慣就好了.如果呼啦圈較重,那對腰椎和腎也是影響的,初學(xué)者一定要選合適的重量.

我搖呼啦圈后腰椎疼痛,不是肌肉疼,這樣一直堅(jiān)持是不是傷腰椎啊?

運(yùn)動前先活動熱身 一般是肌肉因?yàn)檫^勞而酸疼 如果腰椎疼 立即停止 及時(shí)確認(rèn)

長期轉(zhuǎn)呼啦圈會不會影響腰椎

應(yīng)該不會吧

晃呼啦圈會加重腰椎間盤突出癥狀嗎

不會當(dāng)然不會