燕麥減肥？
祝您健康美麗
⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃
⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌–⒏斤
⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤
⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%
12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎–⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋–⒍斤
祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那么一點胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運動，每天晚飯后如能保持2小時微量運動效果更佳。
燕麥片減肥
、要代餐才可以起效果建議早上你可以喝低脂牛奶加燕麥一個雞蛋中午適當吃飯晚上可以可稀飯加燕麥中間多吃水果
燕麥怎么喝才能速度減肥
只喝,連續喝
如何喝麥片能快速減肥
您好,可以針灸理療減肥配合飲食控制加上運動鍛煉效果較好的
燕麥片減肥法的詳細步驟
不要買那種免煮的…煮的時候加點枸杞,紅棗..味道會超好喔!!我吃的時候都沒有放糖..放的蜂蜜…..燕麥最好是做早飯…如果你不怕營養不均衡的話也可以當作三餐來吃.反正餓了就吃就是的….少吃多餐…晚上6點之后不要吃.