麥片是什么
你好 很高興為你解答 麥片是小熊里的食物 增加飲食的
什么叫麥片？
麥片是用普通的麥子和一些東西加工而成的。
吃麥片遠(yuǎn)離糖尿病
吃一碗高纖維麥片，有助于預(yù)防2型糖尿病及其他健康問(wèn)題。
一項(xiàng)新的研究顯示，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的男性體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生，并且能降低血糖。
研究人員認(rèn)為，通過(guò)降低升高的胰島素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后），糖尿病危險(xiǎn)群就能夠避開(kāi)疾病及并發(fā)癥；其他的研究則顯示，運(yùn)動(dòng)和糖尿病藥物也可預(yù)防這些人患糖尿病的危險(xiǎn)。
這份研究報(bào)告稱(chēng)，研究人員比較了吃高纖維或低纖維及即食早餐麥片的結(jié)果，研究對(duì)象是77名沒(méi)有患糖尿病的男性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，42%的男性胰島素升高。
高胰島素血癥的男性體重明顯較重、腰圍粗、HDL膽固醇低；超重是糖尿病的最大危險(xiǎn)因素之一，糖尿病危險(xiǎn)人群HDL膽固醇經(jīng)常是低的。研究顯示，吃高纖維麥片比吃低纖維麥片的血糖顯著降低；此外，吃高纖維麥片的高胰島素血癥的男性胰島素的生成明顯降低。
麥片有什么營(yíng)養(yǎng)以及好處?能空腹喝嗎?
麥片,實(shí)際是燕麥經(jīng)過(guò)精加工而成的食品.燕麥即莜麥,俗稱(chēng)為油麥、玉麥,是一種低糖、高蛋白質(zhì)、低脂肪、高能量食品.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經(jīng)常食用,可對(duì)中老年人的主要威脅——心腦血病起到一定的預(yù)防作用.燕麥有通大便的作用.燕麥還可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效,是補(bǔ)鈣佳品. 麥片空腹食用無(wú)妨,但一次不宜食用太多,否則會(huì)造成胃痙攣或是脹氣.
所謂的“麥片”是什么做的?有什么營(yíng)養(yǎng)?
一般外包裝上都標(biāo)明了不同的內(nèi)容物,它含有多種人體必須的維生素和微量元素.
麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
很高. 膳食纖維很多. 嘿嘿~有助減肥.
什么是燕麥片，俗稱(chēng)是什么
燕麥(裸燕麥)又稱(chēng)莜麥，俗稱(chēng)油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品,燕麥片即精選塞北高寒山區(qū)的裸燕麥加工制成的綠色食品。其招牌營(yíng)養(yǎng)素不但含量高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。在《時(shí)代》雜志評(píng)出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥經(jīng)過(guò)精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生；可通便導(dǎo)泄，對(duì)于習(xí)慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食后易引起飽感，長(zhǎng)期食用具有減肥功效。 此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來(lái)的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。燕麥片屬低熱食品,食后易引起飽感,長(zhǎng)期食用具有減肥功效。
麥片有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?
它含有豐富的膳食纖維,粗纖維多是不可多得的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的谷物！而且還能使人的血糖維持在高水平較長(zhǎng)的時(shí)間,不那么容易餓是糖尿病人的首選食物。早上吃比較好,因?yàn)樵缟蠔|西吃得不多,太精細(xì)的東西不耐餓,如果配上燕麥片就很好了.這和吃全麥面包的道理一樣.
我一般都是把它加在牛奶里,其實(shí)超市賣(mài)的那種免煮的麥片很不錯(cuò),只用用熱水泡三分鐘就行,如果你喜歡喝果汁或者豆奶,也可以把它加在果汁,豆奶里!還可以用它來(lái)煮粥,那個(gè)麥香味,濃濃的,挺不錯(cuò)。
不知道前面說(shuō)的燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是否符合你的要求，我也曾查找了很多的燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的資料， 介紹燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多 ，燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值因人而異。對(duì)于燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值人人用了都很好，我用燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值效果就很好。用燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還要根據(jù)自己的癥狀來(lái)選用燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值， 如果你找到更好的如燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也告訴我一下如燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
麥片有什么營(yíng)養(yǎng)?
提供膳食纖維,維生素及礦物質(zhì),是早餐的必備品,也為欲減肥愛(ài)美人士的上選.
麥片都有什么用?
麥片屬于粗糧的一種,含有豐富的膳食纖維和維生素B,膳食纖維能防止你便秘,多吃麥片,有利于補(bǔ)充維B,從兒治療因缺乏維B而引起的頭發(fā)脫落,經(jīng)常性的惡心等等,還有助于肝臟的排毒,因此,吃麥片是非常科學(xué)及有營(yíng)養(yǎng)的.
燕麥片有何營(yíng)養(yǎng)?怎么做法 好?
純燕麥片是作為減肥用的! 純燕麥片的蛋白質(zhì)、纖維、礦物質(zhì)和維生素含量甚高,是“營(yíng)養(yǎng)麥片”所不能比擬的.只有那些商品名稱(chēng)為“純燕麥片”或“素食燕麥片”的食品,其主要原料才真正是燕麥.從形態(tài)上來(lái)看,它們是壓碎的燕麥片,基本上沒(méi)有添加其他成分.