舌尖上的中國手抓羊肉飯的做法
(1)將羊肉連骨分解成5-7厘米的大塊放入涼水鍋中煮開后撇去浮沫繼續煮約2小時 肉爛不脫骨為原 則撈出盛入盤中. (2)洋蔥去蒂切成小薄片放在盤中,將鹽倒入小盤中,隨羊肉一起上桌. (3)食用時用手先在所要食的肉塊上撒一些鹽粉,,再邊食肉邊佐以洋蔥片. 風味:手抓羊肉一般都熱食,上桌時熱氣騰騰的羊肉香味會撲鼻而來,食用時酥爛入
手抓羊肉飯
手抓羊肉飯
手抓羊肉飯
主料：大米1碗，羊肉200克。
輔料：胡蘿卜1根，洋蔥1個，孜然粒1克，胡椒粉1克，鹽2克，醬油5克，糖1克。
制作過程：
1、羊肉洗凈切小塊，鍋中入油放羊肉爆炒，加點酒去膻味，加開水、醬油和糖。燜15分鐘至大概七八成熟。入盤備用。
2、在燜羊肉的時間里把胡蘿卜和洋蔥切小塊兒，淘好米空出水。
3、起鍋上油（油是平時燒一道菜的兩倍）至油七八成熱時倒入洋蔥丁大火煸炒出香味，倒入胡蘿卜丁繼續炒，倒入燒好的羊肉，翻炒。
4、加入一大碗熱水沒過食材，放入鹽、孜然粉、胡椒粉，改小火至胡蘿卜七八成熟，放點雞精即可。關火。
5、將燒制的菜轉入電飯鍋，先不放湯。再將泡好的米瀝水放入電飯鍋。
6、倒入炒鍋內剩余湯，注意湯水多少，與蒸米飯用水一致。
7、啟動米飯程序即可。出鍋前翻拌。
8、出鍋。盛入碗里，即可食用。
手抓羊肉飯怎么做
1、羊肉剔去筋膜，浸泡洗凈。
2、冷水入鍋，加料酒和姜片大火燒開，撇去浮沫。
3、撈出來沖干凈肉上面附著的浮沫，瀝干水分備用。
4、元蔥、胡蘿卜去皮洗凈。
5、將羊肉切成小塊，元蔥和胡蘿卜也切成小塊。
6、將羊肉切成小塊，元蔥和胡蘿卜也切成小塊。
7、炒鍋注油燒熱。
8、放羊肉塊翻炒，盡量炒干水分。
9、放元蔥和胡蘿卜塊翻炒均勻。
10、放入適量紅燒汁。
11、翻炒兩三分鐘。
12、放入適量清湯，與原料持平為宜。
13、蓋上鍋蓋燜煮10分鐘。
14、大火將湯汁收濃，加鹽調味，注意鹽的分量要帶出米飯的。
15、將原料移至電壓力鍋中。
16、將泡好的大米鋪在上面，按1：1.2的比例加水。
17、選擇煮飯程序將飯燜好。
18、用鍋鏟翻拌均勻即可盛出大快朵頤。
求手抓羊肉飯的制作方法大神們幫幫忙
做法一
食材準備
主料：帶骨的羊腰窩肉1000g。
調料：香菜25g，蔥25g，姜絲15g，蒜末10g，大料1g，花椒1g，桂皮1g，小茴香1g
烹制手抓羊肉
，胡椒粉1g，醋60g，紹酒5g，味精1g，精鹽5g，芝麻油1g，辣椒油50g。
制作步驟
1、將羊腰窩肉剁成二寸長、五分寬的塊，用水洗凈。香菜去根洗凈消毒，切成二分長的段。蔥，三錢切成一寸長的段、二錢切末；
2、把蔥末，蒜末，香菜。醬油，味精，胡椒粉，芝麻油，辣椒油等對成調料汁；
3、鍋內倒入清水二斤，放入羊肉在旺火上燒開后，撇去浮沫，把肉撈出洗凈。接著，再換清水三斤燒開，放入羊肉、大料、花椒、小茴香、桂皮、蔥段、姜片、紹酒和精鹽。待湯再燒開后，蓋上鍋蓋，移在微火上煮到肉爛為止。將肉撈出，盛在盤內，蘸著調料汁吃。
做法二
食材準備
主料 魯西南青山羊
配料 青紅椒
手抓羊肉
調料 味達美味極鮮醬油、蔥末、蒜泥、香油
制作步驟
1、青山羊肉剁成大塊下入鍋中煮熟，裝盤；
2、青紅椒切碎丁，與蔥末、蒜泥放入碗中，加入味達美味極鮮醬油調均，再放入香油；
3、上桌時，帶沾汁上即可。
做法三
食材準備
主料：羊肉(瘦) 500克
配料：花椒 3克 八角 3克大蔥25克 姜 10克 醬油 25克 鹽 3克 香菜 10克辣椒粉
制作步驟
1.將肥羊肉窩切成4.3厘米，寬3.3厘米的長方塊。
2.將切好的羊肉窩方塊放勺內，加水，加花椒，大料，蔥姜片，鹽，上火煮二三個小時。
3.撈出，放碗里，上屜蒸10分鐘左右，取出扣在盤里。
4.碗內放醬油，蔥，姜末，香菜末，辣椒末兌成汁。
5.吃時將盤里的羊腰窩肉蘸汁。
做法四
食材準備
8-12月齡綿羯羊1只(俗稱密齒羊,每只凈重16-18千克)、花椒、姜片、精鹽、三合油
手抓羊肉飯制作方法
制作步驟
1、綿羯羊宰過后將整只羊砍為三大件(腰部之前順長砍為兩件，腰部之后為一件)，泡凈血水放在大口煮鍋里。
2、燒開后撇去浮沫，再放入花椒、姜片，改置微火煮4小時以上。
3、煮熟后撈出晾涼即成。整只羊都可以吃，或切片或剁塊。
做法五
食材準備
主料：羊肉(瘦) 1000克
調料：花椒5克 茴香籽[小茴香籽]5克 八角3克 桂皮3克 杏仁7克 陳皮5克 芝麻醬20克 腐乳汁20克 韭菜花50克 醬油10克 醋25克 大蔥15克 大蒜15克 辣椒粉5克各適量
制作步驟
1.制調料：取芝麻醬、豆腐乳汁、腌韭菜花、醬油、醋、蔥花、蒜泥、辣椒油等放在小碗內一起拌勻待用。
2.切塊、煮制：取寧夏特產羯羊宰殺后，去內臟、頭、尾、四肢再切成1千克左右的大塊，投入開水鍋中加花椒、小茴香、八角、桂皮和杏仁、陳皮等調料，蓋鍋燉煮，待燉至提羊骨一抖，骨肉分離時即可取出。
3.食用：用手抓羊肉蘸著準備好的調料食用。
做法六
原料羊排、胡蘿卜、洋蔥、大米。調料孜然粉、鹽、醬油、姜、花椒、干山楂片做法
1、胡蘿卜洗凈去皮，切成較粗的絲；洋蔥切絲；姜切片；花椒和干山楂片放入一次性調料包中待用；
2、大米洗凈，用清水浸泡30分鐘；
3、羊排洗凈斬成小塊，鍋中加適量涼水放入羊排和姜片，大火燒開后將浮沫撇干凈，調入醬油、鹽、孜然粉，放入花椒和山楂料包，蓋上鍋蓋轉中小火煮15-20分鐘。待羊肉煮至用筷子可以順利戳出小洞即可關火；
4、炒鍋倒油燒熱后，放入洋蔥煸炒變色后，加入胡蘿卜翻炒約2分鐘盛出；
5、先將羊肉放入電飯鍋，然后放入炒好的洋蔥和胡蘿卜，再將泡好的大米瀝干平鋪在最上層。將煮羊排的湯倒入電飯鍋，湯以剛好沒過所有材料為宜。蓋上鍋蓋，執行正常的煮飯程序，飯煮熟后用勺子將飯攪拌均勻即可。
提醒
1、煮羊排的時候，水一開就要立刻撇去浮沫，浮沫要撇干凈，因為之后要用這個湯代替水來燜米飯。
2、煮羊排的時候放幾片山楂可以有效的去除羊肉的膻味。
3、胡蘿卜不能切得太細，否則和米飯同煮的過程中會化掉。
做法七
用料
主料
羊排1000克
調料
食鹽2茶匙
姜1塊
八角2顆
花椒1茶匙
桂皮1段
山楂2克
陳皮1塊
大蔥1段
孜然粉1茶匙
干山楂2片
手抓羊肉的做法
1.羊排洗凈入冷水鍋中燒開，洗凈
2.鍋內重新放入干凈的水，水量要超過羊排一半左右
3.加入羊肉和所有的調料，燒開
4.轉小火慢燉2個小時左右
5.盛出，切塊
6.趁熱撒上細鹽、孜然粉什么的都成，就可以享用了
烹飪技巧
1、鹽要燉煮好后放，否則會影響羊肉的口感，失去水分；
2、好羊排才有好口味，所以你一定要選擇上等羊排制作，沒有膻味。
做法八
主料：羊排
輔料：姜、桂皮、丁香、茴香、橙皮
調料：花椒
手抓羊肉
做法
1羊排斬塊，用加了一勺料酒的清水浸泡一個小時去除血水。
2鍋中放水，將羊肉放入燒開煮幾分鐘。
3撈出用清水清洗干凈。
4高壓鍋內放水沒過羊肉。
5將花椒，桂皮，丁香，小茴香裝進調料盒內。
6將生姜片，調料盒，一片橙皮放入燒開后用小火壓半個小時肉爛脫骨即可。
小貼士：開吃之前一定不能忘了最能提味的花椒鹽，只要撒上一點點，羊肉的香味立馬呈現出來。
營養價值
羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉
手抓羊肉
時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。
吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。
做羊肉的時候，調料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生姜，因為姜皮辛涼，有散火除熱、止痛祛風濕的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。烹調羊肉時應少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調味品；可以放點蓮子心，它有清心瀉火的作用。
1. 羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用；
2. 羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。
正宗的手抓羊肉飯怎么做
手抓羊肉是將羊肉清水煮熟后用手抓食而得名。手抓羊肉是維吾爾族、哈薩克族、柯爾克孜族常食的一種肉食品。
從營養科學飲食觀上講，羊肉味甘性溫，對虛勞、贏瘦、腰膝酸軟、產后虛冷、腹痛
、寒疝、中虛反胃等癥都有一定療效。
手抓羊肉在新疆的穆斯林中既是一種招待親友的上等佳肴，也是一種可隨時食用的風
味小吃。
品嘗手抓羊肉時，一般配有洋蔥碟食鹽碟和烤馕，還備有熱的磚茶水邊吃肉邊食馕，
同時在吃完幾塊
肉后還會上一碗煮肉的原湯，一般在湯內要放一些洋蔥末和香菜末有一些地方還在羊
肉湯中放一些切
薄片的西紅柿片則風味更佳。
手抓羊肉，其變化不是太大，自古至今都是用煮這一方法。食用時主要是為了食用羊
肉的本味，所以
目前清燉羊肉時不添加任何調料，熟制后蘸鹽而食也沒有多大變化，一般吃羊肉后，
喝湯的調配料上
則變化較大，如有配一些小水蘿卜、金芥菜、西紅柿等調輔料，喝湯時味道更佳。
制作方法：
原料：
（1）主料連骨羊肉3000克（以羯羊肉為最好）
（2）調輔料：鹽50克，洋蔥200克
步驟：
（1）將羊肉連骨分解成5-7厘米的大塊放入涼水鍋中煮開后撇去浮沫繼續煮約2小時
肉爛不脫骨為原
則撈出盛入盤中。
（2）洋蔥去蒂切成小薄片放在盤中，將鹽倒入小盤中，隨羊肉一起上桌。
（3）食用時用手先在所要食的肉塊上撒一些鹽粉，，再邊食肉邊佐以洋蔥片。
風味：手抓羊肉一般都熱食，上桌時熱氣騰騰的羊肉香味會撲鼻而來，食用時酥爛入
口滑嫩有嚼頭，
拌食以洋蔥脆口香甜有一股辣沖味，非常有風味
電飯煲手抓羊肉飯的家常做法大全怎么做好
原料:羊排肉135克 羊脊骨肉235克 大米160克 配菜:洋蔥120克 西紅柿80克 胡蘿卜100克 土豆120克 腌料:鹽3克 孜然粒4克 黑胡椒碎1克 雞蛋清1個 配料:黃油30克 葡萄干10克 鹽3克 香菜 做法:1、羊肉洗凈,用清水泡1小時去血水,水里加一點花椒、姜片和料酒更有助于去腥提香.2、泡好的羊肉去骨,切成小方塊.3、羊骨加一點清水,加幾片洋蔥和西紅柿,熬成羊湯,水不要多,感覺多煮飯飯需要的水多一些就OK了.4、熬羊湯的過程中,將羊肉塊放入腌料.5、拌勻,腌制30分鐘.6、準備好配菜,切成丁.7、土豆丁為防變色,泡在清水里.8、準備好大米,用熬好的羊肉湯將米泡15-30分鐘.
手抓羊排飯的做法步驟圖，手抓羊排飯怎么做
主料羊腿肉350g大米400g輔料油適量鹽適量胡蘿卜1根洋蔥1個西紅柿1個八角1朵茴香適量桂皮1小塊蔥適量蠔油適量醬油適量老抽適量紅葡萄酒適量姜適量
步驟
手抓羊肉飯的做法步驟11.食材：羊后腿肉、淘洗后的大米。
手抓羊肉飯的做法步驟22.胡蘿卜、洋蔥、西紅柿、姜、大蔥、八角、桂皮、茴香。
手抓羊肉飯的做法步驟33.胡蘿卜切絲，洋蔥切塊，西紅柿切片。
手抓羊肉飯的做法步驟44.冷水泡過血水的羊腿肉，不用改刀放入油鍋中翻炒七成熟。
手抓羊肉飯的做法步驟55.然后下入胡蘿卜絲翻炒，炒軟。
手抓羊肉飯的做法步驟66.再下入洋蔥翻炒（應該先下洋蔥炒這樣會炒出洋蔥的香味） 。
手抓羊肉飯的做法步驟77.再下入西紅柿繼續翻炒。
手抓羊肉飯的做法步驟88.炒軟后再加入蠔油半勺、醬油、老抽、上色。加入八角、桂皮、茴香、自制紅葡萄酒，倒入沒過羊肉和菜的水，開大火燒開轉中火燒15分鐘后下入泡好的大米燒開后轉小火燜。
手抓羊肉飯的做法步驟99.做好的羊肉抓飯，大米軟糯鮮香，羊肉軟爛一點也沒有羊膻味，特好吃。
新疆手抓來飯怎么做
新疆手抓羊肉飯的做法步驟 準備好材料 洋蔥在油鍋里炒到充分(洋蔥炒蔫了之后才會遮住羊肉的膻味) 加入切小塊的羊肉,炒至八分熟 加胡蘿卜一起炒,都炒熟了加鹽出鍋 中間的過程我忘記拍照了.就是把生米飯(在高壓鍋或者電飯鍋)泡之后按照平時煮飯的方式放水,再把炒好的肉都倒進來.正常的悶飯. 飯熟了之后用勺子把肉和飯撒點孜然拌勻就可以啦!
回家吃飯的手抓羊肉飯是哪期
回家吃飯手抓飯是6月16日這期
超正宗新疆手抓飯
食材：羊肉 胡蘿卜 洋蔥 米 鹽 油 水
做法：
1. 將羊肉切成大塊，2個胡蘿卜和洋蔥切絲備用；
2. 在鍋中倒2大勺油，然后放進去1/4的洋蔥炸出香味后撈出；
3. 將大塊的羊肉放進鍋中炸至表面稍有金黃色即撈出；
4. 洋蔥絲先下鍋炒香，再把胡蘿卜絲倒進來一起翻炒，少許鹽調味。炒胡蘿要煸炒教長時間，將胡蘿卜炒軟汁炒出來為止；
5. 把煎炸過的整塊羊肉再放入鍋中，添4大勺清水燉煮開鍋后將羊肉盛出來；
6. 將事先洗好的大米倒入鍋中，米要鋪在胡蘿卜的上面，然后用筷子扎孔，讓蒸汽可以透上來；
7. 再加上2勺熱水，把羊肉塊放在米飯上蓋上蓋小火煮25分鐘即可出鍋！
注：配比大概為2碗米，2大勺油，4大勺水。
南京哪里有手抓羊肉飯
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