脫脂牛奶的益處。
美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天至少攝入一次低脂肪牛奶或者牛奶制品的人，與心臟病有關(guān)的腎功能削弱危險可降低37%。此外，牛奶中所含的蛋白質(zhì)、維生素D和鎂，對心臟有益。科學家研究發(fā)現(xiàn)每天至少飲用4杯低脂牛奶能夠降低心臟病發(fā)生的危險性。
有關(guān)專家說，并不是所有的奶制品都對心臟健康有益。那些脂肪含量較高的奶制品，如全奶，將會增加人體中的膽固醇。有益的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的產(chǎn)品，而全奶中脂肪含量大約為4%。另外，每天飲用4杯奶制品的人發(fā)生肥胖的可能性平均降低40％～60％。
來自哈佛大學醫(yī)學院的專家說，每天飲用4次以上高質(zhì)量奶制品的人身體較瘦，血壓相對較低，良性膽固醇水平較高，糖尿病發(fā)病減少。最重要的是每天飲用奶制品能降低胰島素的耐藥性。1.喝低脂牛奶可降壓
高血壓患者一般都知道低鹽、低脂飲食有助于血壓控制，于是對喝牛奶是否有好處往往容易產(chǎn)生疑慮。其實，高血壓患者多喝點牛奶，特別是低脂、脫脂牛奶，以及多吃些奶制品，對降低血壓能起到一定的輔助作用。高血壓的發(fā)生與血鈉、血鈣比例是否勻衡有關(guān)。當一個人的血鈉過高、血鈣又過低時，其血壓就會明顯上升。因此攝入含鈣較多的食物，有助于維持血壓穩(wěn)定。最有效、最常用的補鈣食品莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且也含有豐富的其他礦物質(zhì)和維生素。高血壓患者在選擇牛奶時，最好選低脂、脫脂奶，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。酸奶也是非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，而且其中所含的多種有益菌群可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類人群，尤其是老年高血壓患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血壓患者也可以適當多食用一些。
2.喝低脂、脫脂牛奶可防癌
據(jù)英國一份研究指出：牛奶中含有維生素A、C、鈣等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪則具有致癌作用。常喝低脂、脫脂牛奶者可降低患口腔、結(jié)腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險性，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生；而常喝全脂牛奶者則增加患上述癌癥的危險性。牛奶的維生素A能使人體鱗狀細胞癌及其他細胞癌消退，并刺激人體抗腫瘤的免疫系統(tǒng)；維生素C能抑制內(nèi)源性亞硝胺的合成，并抑制致癌化合物對人體組織細胞的影響；鈣能改變結(jié)腸粘膜的增殖，降低結(jié)腸癌的發(fā)生。牛奶中的脂肪含量是致癌的決定因素，全脂牛奶的脂肪含量為低脂、脫脂牛奶的數(shù)倍，牛奶中的脂肪屬動物脂肪，脂肪可提供熱量，熱量、動物脂肪的大量攝入與乳腺癌、結(jié)直腸癌、肺癌、前列腺癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。3.2歲后要喝低脂奶
據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學博士”網(wǎng)站7月15日報道，美國兒科學會最近重新修正了關(guān)于嬰兒喝奶的建議，要求超重或家人有肥胖、心臟病及高血脂的孩子，在12個月到2歲間，應(yīng)喝脂肪含量為2%的低脂牛奶。而此前的建議為喝全脂奶。
此外，美國全國奶制品委員會顧問坦尼婭·R·阿特曼表示，所有孩子在2歲后都應(yīng)該換成脂肪含量為1%的奶。因為現(xiàn)在孩子會從其他來源得到過多脂肪，所以，即便是喝低脂牛奶，也依然發(fā)育正常。更重要的是，這能預(yù)防孩子日后出現(xiàn)肥胖及高血脂等問題。
喝脫脂牛奶有啥好處?
脫脂就是相對其他高脂全脂的脂肪含量較少.好處跟一般牛奶好處差不多 如果你想不易肥胖,喝這個比較好.
脫脂牛奶有什么好處?
脫脂牛奶并不是百分之百的沒有脂肪. 所謂脫脂就是含糖量低. 最直接的檢驗方法是.脫脂牛奶它不怎么甜.喝過的都知道吧.適合嬰幼兒.有高血壓高血脂的老年人. 和不想長胖又喜歡喝牛奶的人. 我不喜歡牛奶,我喜歡酸奶
喝脫脂牛奶能夠減輕體重嗎?
以色列一項最新研究發(fā)現(xiàn),常喝牛奶能保持健康體重,每天喝 1杯牛奶,減肥效果更佳. 這項為期兩年的減肥研究涉及300多名40—65歲的男女參試者 ,所有參試者體重超標或近乎超標.研究期間,參試者都進食低脂 肪低碳水化合物地中海飲食. 研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝一杯牛奶的參試者比不喝牛奶的人減肥 效果更好.每天喝牛奶最多的成年參試者,鈣攝入量最多的2年后 體重減輕5.4公斤. 研究人員建議,吃對食物、積極鍛煉、每天滿足3杯脫脂或低 脂牛奶的推薦飲用量,有助于保持健康體重.另外,最好選擇脫脂 牛奶,因為脫脂牛奶含有包括鈣和維生素D在內(nèi)的 9大重要營養(yǎng), 而熱量比全脂牛奶低很多.
牛奶與脫脂牛奶有什么區(qū)別?
很多減肥的朋友啊,為了嚴格控制熱量,喜歡喝脫脂牛奶,確實脫脂牛奶比全脂牛奶減少將近一半的熱量,但是同時也比全脂牛奶缺乏一些脂溶性維生素,比如維生素A和維生素D
脫脂牛奶和不脫脂的牛奶有什么一樣?哪個更營養(yǎng)
脫脂奶是脫去脂肪的奶,增加蛋白質(zhì)的濃度,它的營養(yǎng)價值因人而異,脂類物質(zhì)攝入不能過多的人飲用脫脂的,但正常人還是要引用正常的奶類,因為脂肪也有一定的營養(yǎng)價值,乳脂不同于動物油脂.
喝脫脂牛奶有什么好處?
全脂牛奶的脂肪含量是30％，半脫脂奶的脂肪含量大約是15％，全脫脂奶的脂肪含量低到0．5％。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達40％以上，那些害怕脂肪的消費者總覺得自己應(yīng)當選擇脫脂奶。
其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪里。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發(fā)育不利。所以，許多國家都規(guī)定必須在脫脂牛奶中額外添加維生素A、D。
此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發(fā)性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來就會沒有味道。如果一定要控制脂肪，專家推薦可以選擇半脫脂奶。
近年來的研究表明，牛奶脂肪中富含抗癌物質(zhì)CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌癥。CLA能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內(nèi)發(fā)揮作用，對預(yù)防乳腺癌特別有效。研究還發(fā)現(xiàn)，如果從嬰幼兒時期開始一直攝入CLA，可以終生起到保護作用；而在已經(jīng)接觸了致癌劑之后再攝入CLA，就需要終生不間斷地補充，才能發(fā)揮預(yù)防癌癥的作用。所以，應(yīng)當培養(yǎng)孩子喝全脂奶的好習慣。
所以，如果給老人選牛奶，不妨選半脫脂奶；如果給孩子選牛奶，就一定要選全脂奶
低脂牛奶喝了有什么好處
有營養(yǎng),減肥
脫脂牛奶的好處
脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用,但由于脂肪的去除,牛奶中部分維生素也會隨之丟失,而且奶的香氣也會大大降低,從營養(yǎng)角度出發(fā),若不是必須喝脫脂奶,還是喝全脂或半脂的牛奶吧.
脫脂牛奶對健身有什么好處
當然有好處,脫脂牛奶可以減少脂肪的攝入量,如果你本來就比較瘦那就無所謂了!