有糖飲料vs無糖飲料,哪個更危險
看你是什么需求,如果是在控制糖,體重,那么無糖飲料比有糖的好, 如果是正常的情況下,還是選有糖的.因為無糖的口感沒那么好.
喝無糖汽水會致使心臟病?
【喝無糖汽水會致使心臟病?】- 用無糖飲料替換普通飲料也許有助於減肥,但1項新的大范圍研究發(fā)現(xiàn),無糖飲料與心臟病之間存在相干性.http://t.cn/8sHtJbH
長期飲用無糖可樂會對身體健康造成怎樣的影響
無糖可樂屬于碳酸飲料.碳酸飲料是在一定條件下充入二氧化碳氣的制品,是軟飲料(非酒精飲料)的一種,呈酸性.無糖可樂是指用各種甜味劑替代糖制成的飲料,甜味劑屬于食品添加劑,包括甜蜜素、安賽蜜、糖精鈉等.無糖飲料由于不含糖,在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量較少,因此有人就放心地大喝這種飲料.但因為這種飲料呈酸性,經(jīng)常飲用會對人體骨骼系統(tǒng)、牙齒產(chǎn)生不良影響.可樂中的咖啡因容易使人上癮,且咖啡因會使人興奮,導致失眠.
喝無糖飲料是不是更容易蛀牙?
無糖飲料可以導致30%到50%牙釉質(zhì)軟化,無糖的蘇打水和糖果可能危害更甚于真正的飲料和糖果. 這個研究結(jié)果聽起來相當匪夷所思.畢竟我們從小都知道,愛吃糖容易有蛀牙,可現(xiàn)在卻說“不是這樣”?研究者對此的解釋是,問題出在“酸”上.比如無糖可樂,雖說沒有糖,但為了口感,它被添加了更多的檸檬酸和磷酸,而這些其實反而更傷牙齒.
無糖飲料是否真的不含糖求解
市面上的“無糖型”飲料真的不含糖嗎?喝無糖飲料真的會令身體變得更加健康嗎?考慮食物本身是否含糖:有些食品的添加劑中并不含糖,但食品本身可能含糖分.
無糖飲料真的不含糖嗎?
有些人偏愛甜食,但是迫于減肥的壓力,無糖飲料似乎成了最好的選擇.跟含糖飲料相比,它有實實在在的優(yōu)勢.不過這類產(chǎn)品并沒有特別健康,對減肥也沒有什么實質(zhì)性的幫助.
無糖可樂 和 一般可樂 哪個對 人體更有害
大同小異… 碳酸飲料不僅對骨頭不好,而且現(xiàn)在的可樂都有咖啡因.. 喝多了是上癮的…不能不相信啊… 不過有一條是好的..減肥的.. 如果真要喝的話..建議喝無糖的.. 糖吃多了也好..更何況現(xiàn)在的飲料里面含有大量的糖..
可口可樂(無糖)零度,對身體有害?
零度可樂所謂的無糖指的是無蔗糖。它的甜味來自“阿斯巴甜”和“安賽蜜”。 阿斯巴甜是受到美國食物藥品局核可使用的糖類代用品。 安賽蜜是一種食品添加劑，類似于糖精，甜度為蔗糖的200倍。沒有營養(yǎng)，口感好，無熱量，具有在人體內(nèi)不代謝、不吸收，對熱和酸穩(wěn)定性好等特點，是目前世界上第四代合成甜味劑。今年新上市的飲料中不少打出“健康牌”，有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營養(yǎng)專家指出，低脂低糖并非低熱量，此類飲料喝多了未必能減肥。 專門從事食品研究的呂教授指出，許多人以為無糖食品便是純粹無糖。實際上，所謂無糖即指不含蔗糖。但沒有蔗糖并不等于不含糖，如有的無糖食本身是用糧食做成的，糧食是一種多糖類食品，在體內(nèi)可分解成蔗糖和葡萄糖。因此，選擇無糖飲料時，還要注意看配料表，看其成分和使用何種甜味劑。 而對于蔬菜粗糧類飲品，有營養(yǎng)師認為，苦瓜具有清火解毒的功效，苦瓜飲料適合女性夏季飲用；南瓜中含有膳食纖維，對女性減肥美容有一定功效。另外，對于很多女性關(guān)注的果醋減肥，目前營養(yǎng)學界沒有定論。市場上出現(xiàn)的果醋飲料，飲用后雖能幫助消化，但對胃腸有一定刺激作用，一次不可過量飲用。
無糖飲料也會讓脂肪堆積？
無糖飲料也含糖
這些無糖飲料的最大賣點在于他們不會妨礙減肥，消費者購買的時候會認定包裝上的低糖或無糖字樣，并且無節(jié)制的飲用。盡管這些無糖飲料包裝上標明無糖，但是主要成分依然脫離不開糖分，專家提醒大家：這些飲料充斥著防腐劑以及人造甜味劑，而這兩者只是偷梁換柱改了一個大家不知道的概念而已。這種不含糖的標示會誤導人們過度沉溺，導致大腦反射不健康的甜味需求。
如果大腦反射需求糖分的信號但是沒有得到滿足的話，它會持續(xù)迫切需要，所以就算無糖飲料暗含以防腐劑或人造甜味劑的名稱出現(xiàn)的糖分，也并不能滿足大腦反射給身體的糖分需求，這會引發(fā)因身體需要更多糖分而出現(xiàn)的飲用過度。
當你認識到這一點時，你的身體已經(jīng)對這類飲料產(chǎn)生了依賴。
專家還告訴我們，因為多數(shù)無糖飲料含有咖啡因，也正是這一成分使人容易上癮。化學糖分以及咖啡因的結(jié)合會引發(fā)一種惡性循環(huán)當消耗大量糖分后，如果不及時補充，身體會由高潮瞬間跌入谷底。一旦跌入低谷，身體又會需要更多糖分才能讓你恢復正常。
另一種引發(fā)此類不良反應的成分是阿斯巴甜。
有研究表明，阿斯巴甜會升高體內(nèi)胰島素，這同樣會導致脂肪堆積。因此身體需要更多糖分會導致過多飲用無糖飲料，而且這些喝進去的飲料還不會轉(zhuǎn)化為身體所需能量。身體不僅需要更多糖分防腐劑，人造甜味劑以及諸如阿斯巴甜的人造甜味劑很難被身體代謝，只會在身體里堆積并轉(zhuǎn)化為脂肪。
這種脂肪可很難減掉。過度飲用無糖飲料還會對荷爾蒙造成極大的損害，同時會在身體的一些頑固區(qū)域，如大腿和臀部積累脂肪。
唯一的方法是改變你的飲食習慣及生活方式，讓荷爾蒙恢復正常，才能讓你在真正減掉脂肪的道路上有所成效。
所以，各位美女們，是時候放下你手中的無糖飲料了!可能開始你很難抵制身體發(fā)射出的糖分需求信號，但這必然成為你改變生活方式的重要一步。
減肥的人應該喝什么?
如果你想減肥，那就多喝溫水，它絕對不會讓你長胖。如果你覺得水的口感太單調(diào)，那么試試我們給你的三個辦法：
水果：將水果切片然后加入水中。你可以嘗試不同的水果，或者是搭配幾種。比如檸檬、香蕉、草莓、黃瓜、橙子，任何你喜歡的水果都可以。
薄荷：嘗試加幾篇薄荷葉到水里，讓水的口感更清新，不會感覺乏味。
冰：將你喜歡的水果制成鮮榨果汁，然后做成冰塊。喝水的時候從冰箱里拿出，放一個到你的水里，有微妙的水果香味。
經(jīng)常喝飲料對身體有什么傷害?
1、肥胖
沒錯，無糖飲料并不能幫你減肥。有研究發(fā)現(xiàn)，一個人喝下越多無糖飲料，那么其增重的風險就越高。每天喝2罐以上的無糖飲料，腰圍就會增加500%。為什么?人造甜味劑會破壞身體根據(jù)食物甜味調(diào)節(jié)熱量攝入的自然能力。這就意味著，吃無糖食物的人們更有可能飲食過度，因為他們的身體被欺騙，以為吃的是糖，這樣你吃得欲望就會更強烈。
2、爛牙
無糖飲料pH值3.2，其酸性是非常強的(根據(jù)一份參考表，蓄電池酸液的pH是1，水的pH是7)。這種程度的酸性足以溶解牙釉質(zhì)，而且僅因為它是無糖飲料，其酸性也沒有變低。一名牙齒健康檢查數(shù)據(jù)分析人員說，每天喝3罐以上飲料的成年人都有嚴重的牙齒健康問題。喝飲料的人們通常更容易有爛牙。
3、細胞損壞
無糖飲料含有一些很多普通飲料沒有的東西：防腐劑(苯甲酸鈉或苯甲酸鉀)。這對于飲料愛好者來說可是個壞消息。這些化學物質(zhì)會對線粒體中的DNA造成嚴重損壞。防腐劑與蕁麻疹、哮喘，以及其他過敏疾病都有關(guān)系。其后，很多公司都不再用苯甲酸鈉了。無糖可樂和無糖百事都用其他防腐劑(苯甲酸鉀)來代替。在英國，苯甲酸鈉和苯甲酸鉀都被食品委員會歸為對皮膚、眼睛和粘膜有溫和刺激的刺激劑。
4、破壞新陳代謝
根據(jù)一項研究發(fā)現(xiàn)，即使每天只喝一罐無糖飲料，也會增加34%患代謝綜合癥的風險。代謝綜合癥是一組包括啤酒肚和高血脂(這些都會增加患心臟疾病的風險)等在內(nèi)的癥狀。雖然尚未清楚是否因為無糖飲料中的某種成分還是飲食習慣造成這種關(guān)聯(lián)，但值得為此冒險嗎?