松子吃了有什么好處和壞處,巴西松子吃了有什么好處和壞處
吃松子的好處與壞處 松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預(yù)防心血管疾病;所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)成分,強(qiáng)壯筋骨,消除疲勞,對(duì)老年人保健有極大的益處;富含脂肪油,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對(duì)老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用. 脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離.由于松子油性較大要適量.但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者,一般不宜多吃松子,以免身體消化吸收后,產(chǎn)生相反的副作用. 吃松子,有什么好處和壞處 松子油為不飽和脂肪酸,有抑制… 閱讀更多 »松子吃了有什么好處和壞處,巴西松子吃了有什么好處和壞處