雞肉的熱量
雞肉的熱量(以100克可食部分計)是192大卡(803千焦),
各個食物卡路里大全、我想要
各種食物熱量表
食物名稱 重量 熱量(卡) 食物名稱 重量 熱量(卡)
日常食物 五谷根莖類
牛肉面1碗 470 燒餅油條1套 376.6
排骨面1碗 480 蘿卜糕4份
大豆油2茶匙 280公克
10公克 359.9
餛飩面1碗 560 速食面1包 80公克 344.8
雞腿面1碗 500 皇帝豆4包 240公克 343.2
肉絲面1碗 440 白飯1碗 200公克 316.0
水餃10個 535 蘇打餅乾12片 80公克 303.2
小籠包5個 600 吐司面包4片 100公克 282.0
水煎包2個 255 洋芋4份 360公克 270.2
叉燒包4個 560 玉米粒4份 200公克 268.0
咸豆漿1碗 100 蕃薯4份 240公克 266.4
麥香堡1客 563 面條4份 200公克 262.0
麥香魚1客 432 紅豆4 份 80公克 248.0
麥香雞1客 439 食物名稱 重量 熱量(卡)
吉事滿意漢堡1客 524 奶蛋豆魚肉飯
滿意漢堡1客 424 豬肉2份 60公克 208.2
吉事漢堡1客 307 全脂奶粉4湯匙 35公克 171.5
漢堡1客 255 牛奶1杯 240毫克 163.2
蘋果派1客 253 魚肉2份
大豆油1茶匙 60公克
05公克 124.8
薯條1客 220 肉松2份 30公克 105.6
蛋卷冰淇淋1客 185 豬肉乾2份 30公克 95.7
巧克力圣代1客 310 雞蛋1個 50公克 86.5
汽水可樂
麥香堡1客
薯條1份 500cc
983 干絲1份 25公克 85.5
肯得基炸雞腿(整只) 257 五香豆乾1份 43公克 83.7
肯得基炸雞腿(棒棒腿) 117 牛肉1份 60公克 79.5
布丁1杯 140 豬肝2份 60公克 77.4
可樂1罐375cc 150 毛豆1份 55公克 72.6
食物名稱 重量 熱量(卡) 雞腿1只 60公克 69.0
酒類飲料 雞胸肉2塊 60公克 66.0
大麴酒 27cc 100 豆腐1塊 100公克 65.0
金門高粱 31cc 100 豆漿1杯 240毫克 60.0
XO(Hennessy) 40cc 100 銷管2份 60公克 49.2
白蘭地威士忌 43cc 100 蝦仁1份 30公克 26.1
米酒 81cc 100 明蝦1份 30公克 22.2
紹興酒 108cc 100 食物名稱 重量 熱量(卡)
白葡萄酒 133cc 100 蔬菜類
啤酒 310cc 100 芥藍菜1碟 100公克 31.0
蜂蜜 34cc 100 四季豆1碟 100公克 28.0
甘蔗汁 170cc 100 青椒1碟 100公克 26.0
汽水 333cc 100 白蘿卜1碟 100公克 24.0
椰子汁 435cc 100 蘆筍1碟 100公克 21.0
食物名稱 重量 熱量(卡) 竹筍1碟 100公克 20.0
水果類 菜花1碟 100公克 20.0
鳳梨1份 90公克 42.3 茄子1碟 100公克 18.0
蕃石榴1份 60公克 41.4 蕃茄1碟 100公克 18.0
哈密瓜1份 170公克 40.8 高麗菜1碟 100公克 17.0
蘋果1個 80公克 40.8 菠菜1碟 100公克 16.0
木瓜1份 90公克 40.5 小黃瓜1碟 100公克 12.0
蓮霧2個 130公克 40.3 小白菜1碟 100公克 10.0
橘子1個 100公克 40.0 碗豆仁1碟 100公克 94.0
香蕉1~2只 40公克 40.0 黃豆芽1碟 100公克 45.0
葡萄8粒 80公克 40.0 洋蔥1碟 100公克 38.0
西瓜1份 190公克 39.3 胡蘿卜1碟 100公克 37.0
柳丁1/2杯 120公克 38.0 海帶1碟 100公克 36.0
食物名稱 重量 熱量(卡) 食物名稱 重量 熱量(卡)
油脂類 油脂類
白芝麻 17 100 豬油1湯匙 15公克 135.3
黑芝麻 18 100 大豆油湯1匙 15公克 132.5
開心果10粒 14公克 45 植物油1茶匙 5公克 45
腰果5粒 8公克 45 黃豆油 11公克 100
花生 18公克 100 花生油 11公克 100
瓜子 21公克 100 美乃滋 16公克 100
蛋黃醬1湯匙 15公克 107.7
培根1片 10公克 45
瑪琪淋1茶匙 5公克 45
鮮奶油1湯匙 15公克 45
吃雞肉會發胖嗎,邊吃邊鍛煉
不會,肌肉的熱量含量低,100克的牛肉熱量為310千卡,豬肉為307千卡,羊肉為176千卡,鴨肉為183千卡,而雞肉則有134千卡.可見,雞肉十分適合愛美的瘦身者食用.雞胸肉當中的脂肪和卡路里含量比較低,往往會比雞腿肉低很多, 所以雞胸肉是更理想的減肥食品.不要吃雞皮.雞皮非常油膩,含脂肪也較多.
熱量是卡路里嗎?怎么計算
1卡=1卡路里=4.184焦耳; 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦. 卡路里 (簡稱“卡”,縮寫為＂calorie＂)的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量. 1千卡等于1000卡路里,約4184焦耳. 脂肪的熱量約900大卡每百克;糖類和蛋白質的熱量都只有400大卡每百克. 但是你要記下的是1大卡=4.184千焦 有時候人們會說的不太規范 會說100克雞胸肉含熱量133卡 其實這里的卡是大卡的意思 換算成千焦 你再乘4.18就好了 在營養標簽里 計算熱量的單位主要就是 千卡kcal 千焦KJ 其他的單位是不會出現的 比如MJ 兆焦耳
吃雞肉會胖嗎
入大于出就會胖,反之就會瘦. 不平則病. 與食何無關聯.
減肥為什么要吃雞肉
雞肉熱量高,建議吃牛肉.雞胸肉 熱量(大卡)133.00、碳水化合物(克
雞胸肉晚上吃了為什么不會發胖
不是的,是雞胸肉含脂肪很少蛋白質多的,吃了不容易胖,不一定是什么晚上吃了不會胖
100g雞肉的熱量有多少克
100g雞肉的熱量有熱量111千卡。
雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，并富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但適于熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。但切忌吃過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。
100g雞肉含有：水分74.2克，蛋白質21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，鈣11毫克，磷190毫克，鐵1.5毫克，胡蘿卜素0，硫胺素0.03毫克，核黃素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，維生素C-，維生素A-，粗纖維0，灰分1.1克。
雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
擴展資料：
雞肉的飲食禁忌有：
1.食時不應飲湯棄肉。
2.禁忌食用多齡雞頭。
3.禁忌食用雞臀尖。
4.不宜與兔肉同時食用。
5.不宜與鯉魚同時食用。雞肉與鯉魚：雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質；雞肉成分亦極復雜。
6.雞肉與李子相克，食則拉痢。
7.雞肉與大蒜：大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補，兩者功用相佐，且蒜氣熏臭，從調味角度講，也與雞不合。
8.雞肉與芥末：這兩種食物如果同食后，會傷元氣。因芥末是熱性之物，雞屬溫補之品，恐助火熱，無益于健康。
參考資料來源：搜狗百科—雞肉
中午只吃了一塊雞胸肉會不會胖?
雞胸肉屬于白肉,熱量低.不易發胖.不過還是要注意飲食搭配,減肥也不能支持一塊雞胸肉.而且雞胸肉也看這么做,如果太油、或者搭配一些糖量高的配料也不好.
經常吃雞肉會發胖嗎?
吃雞肉有助于百減肥，但是僅僅依靠吃雞肉是不可以減肥的。雞肉是一種很好的減肥肉食，不過要注意的是千萬不要吃皮，它的脂肪大部分在這個上面。雞肉對于減肥的作用：熱量含量低。100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則只有134千卡。可見，雞肉十分適合愛美的瘦身者食用。多吃雞胸肉。度雞胸肉當中的脂肪和卡路里含量比較低，往往會比雞腿肉低很多，所以雞胸肉是更理想的減肥食品。不吃雞皮。雞皮非常油膩，含脂肪也較多。適量吃雞腿肉。雞腿肉當中的脂肪含量同樣是不高的，而且雞腿肉中含鐵量要遠遠大于雞胸肉，味道也更佳的可口。雞胸肉能帶來很強的飽腹感。簡單來說，就是吃完了能有回比較長的一段時間不餓，如果少食多餐的話，雞胸肉一定是不二之選。每100g雞胸肉含有74%的水分，22%的蛋白質，13mg的鈣，190mg的磷，1.5mg的鐵，除了這些微量元素之外還有豐富的維生素答A維生素C和維生素E等。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
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