胡蘿卜素含量高的食物(胡蘿卜素含量高的食物排名表)
吃什么東西含胡蘿卜素最多呢? 胡蘿卜素可防治智力缺陷.食用富含胡蘿卜素的食物可防止記憶衰退及其他神經功能損害.胡蘿卜素是抗氧化劑,它還可以防治智力缺陷.富含胡蘿卜素的食物有:油菜、薺菜、莧菜、胡蘿卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黃玉米等. 紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑橘、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等. 哪些食物含有胡蘿卜素? 一般最富含β-胡蘿卜素的是綠葉蔬菜和黃色的蔬果,水果中柑桔顏色非常強烈,因此β-胡蘿卜素的含量也是非常高的,但柑桔不能吃太多,會導致上火. 菠菜、生菜、西蘭花、蘆… 閱讀更多 »胡蘿卜素含量高的食物(胡蘿卜素含量高的食物排名表)