喝碳酸飲料有什么好處和壞處嗎？
碳酸飲料三種成分影響健康
二氧化碳過(guò)多影響消化
別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來(lái)才會(huì)覺(jué)得很爽、很刺激。
有人說(shuō)，碳酸飲料含二氧化碳，可能對(duì)人體不太好。王立新教授表示，事實(shí)上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過(guò)，如果碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃是沒(méi)有好處的，而且還會(huì)影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來(lái)的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
大量糖分有損牙齒健康
除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來(lái)自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。
飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。
另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛(ài)這種甜味。張嘉芷教授說(shuō)，這種糖分對(duì)孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。有調(diào)查顯示，12歲的孩子，齒質(zhì)腐損的幾率會(huì)增加59％，而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會(huì)增加220％。
也許有人會(huì)因此而選擇無(wú)糖型的碳酸飲料，但張教授認(rèn)為，盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。
磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
如果你仔細(xì)注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。
王立新教授說(shuō)，人體對(duì)各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。
一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中的青少年身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。
根據(jù)需求謹(jǐn)慎飲用
專家建議，飲用和選購(gòu)碳酸飲料的時(shí)候都要謹(jǐn)慎，更不要長(zhǎng)期大量飲用。
相對(duì)來(lái)說(shuō)，純果汁的碳酸飲料營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。
而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂(lè)最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺(jué)疲勞、精神不濟(jì)的時(shí)候喝，不太適合兒童。
對(duì)于低熱量型的碳酸飲料，因?yàn)闊崃勘容^低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對(duì)糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
此外，在選擇碳酸飲料的時(shí)候，尤其在夏秋季要選購(gòu)近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，購(gòu)買時(shí)要盡量選擇罐體堅(jiān)硬不易變形的產(chǎn)品，因?yàn)楹炔煌甑娘嬃希渲械亩趸荚诖娣胚^(guò)程會(huì)溢出，再次飲用時(shí)就會(huì)影響口感，容易滋生細(xì)菌。特別要提醒您的是，購(gòu)買碳酸飲料一定要到正規(guī)銷售場(chǎng)所購(gòu)買知名品牌的產(chǎn)品。
喝碳酸飲料有什么好處和壞處啊?
基本上沒(méi)有什么好處啊,常喝會(huì)引起鈣流失,殺精啊!
碳酸飲料有什么好處和壞處
壞處
1. 二氧化碳過(guò)多會(huì)影響消化
2. 碳酸飲料影響骨骼健康
3. 碳酸飲料對(duì)牙齒的危害
很多研究證明酸性飲料對(duì)牙齒的危害主要有兩個(gè)方面:①飲用過(guò)程中飲料與
牙齒表面接觸時(shí)，飲料中的酸直接作用于釉質(zhì)發(fā)生酸蝕，使釉質(zhì)中的羥基磷灰石晶體溶解、破壞，被酸蝕破壞的牙易發(fā)展為齲病。②飲料中可發(fā)酵糖擴(kuò)散到牙菌斑，經(jīng)微生物發(fā)酵產(chǎn)酸引起齲病。其次是可樂(lè)類等帶色飲料，還能使牙齒著色影響美觀
4. 過(guò)量飲用碳酸飲料會(huì)引起肥胖
碳酸飲料一直被認(rèn)定為造成肥胖的因素之一，因?yàn)樗母咛桥c高熱，而肥胖又是增加糖尿病發(fā)病率的重要原因之一。一項(xiàng)來(lái)自新加坡的健康調(diào)查中顯示，調(diào)查的客體里，5年內(nèi)體重增加3公斤以上的人群中，每周至少喝兩次含糖碳酸飲料的人患糖尿病的幾率比不喝的人高70%；而那些體重變化不大甚至減少的人，愛(ài)喝甜飲料的人患糖尿病的幾率也比不喝的人高20%。當(dāng)然碳酸飲料畢竟是一種流行飲料，其并無(wú)營(yíng)養(yǎng)，卻也不會(huì)少量飲用就對(duì)人體產(chǎn)生傷害。營(yíng)養(yǎng)師于康說(shuō)，喝碳酸飲料對(duì)人體沒(méi)有好處，大量的喝還會(huì)使骨骼、牙齒等受到影響，當(dāng)然我們也不能說(shuō)，喝了一瓶碳酸飲料，我們的身體就會(huì)有這樣那樣的不適，這是不科學(xué)的。但是現(xiàn)在很多人熱衷碳酸飲料，我們不建議人們喝碳酸飲料，更想提醒人們一定不要過(guò)量的飲用碳酸飲料。
好處
1.預(yù)防老年癡呆
2.提高記憶力
喝碳酸飲料對(duì)身體有哪些好處和壞處
喝碳酸飲料只有壞處,沒(méi)有好處,這種飲料會(huì)令人體骨質(zhì)縮松,甚至上癮.建議你喝一些對(duì)人體有好處的飲料,例如 枸杞苦蕎蛋白營(yíng)養(yǎng)固體飲料、石榴雪蓮固體飲料等產(chǎn)品,可以補(bǔ)充人體所需的維生素,調(diào)理脾胃,均衡營(yíng)養(yǎng)等作用
喝碳酸飲料有什么益處和壞處?
弊大于利.和碳酸飲料胃腸刺激大,不好,碳酸型的飲料是容易引起我們腹脹的飲料.很容易引起產(chǎn)氣.喝完之后我們總是容易打嗝嘔出氣體,對(duì)于我們的消化系統(tǒng)有著影響消化的作用?特別是胃,小腸,大腸?對(duì)于胃腸功能不好的人我們建議少喝,最主要的是它對(duì)我們的舌頭的味蕾刺激大,會(huì)影響我們對(duì)食物的酸甜苦辣的判斷?它只是含有少量水,也不能解渴啊?
喝碳酸飲料有好處還是壞處?
好處除了個(gè)人感覺(jué)好之外就沒(méi)有了.壞處很多,比如會(huì)早造成缺鈣,齲齒,二氧化碳會(huì)刺激胃液分泌,胃酸過(guò)多容易感覺(jué)腹脹,降低食欲,而減少日常飲食攝食.高熱量食物.被評(píng)為十大垃圾食品之一.
喝可樂(lè)有什么好處和壞處?
好處就只是好喝;壞處 喝多了對(duì)身體不好.
經(jīng)常喝碳酸飲料對(duì)身體有好處嗎?
不好,體內(nèi)的環(huán)境偏酸,喝多了會(huì)增加胃酸,導(dǎo)致胃難受.
喝碳酸飲料好不好 有什么好處/壞處?
讓多數(shù)人心儀的碳酸飲料究竟為何物呢？
科學(xué)的說(shuō)法是：在一定條件下沖入二氧化碳所產(chǎn)生的氣體的制品。碳酸飲料有兩
種：一是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中加入二氧化碳?xì)獾娘嬃希欢窃谔且褐屑尤牍ɑ虿?
加入果汁）、酸味劑及食用香精等制成調(diào)和糖漿，然后加入碳酸水而制成飲料。
一般來(lái)說(shuō)，除去蔗糖之外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。因此，它們被
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列入“垃圾食品”的范圍。有資料表明：在那些偏愛(ài)飲用碳酸飲料的青少年
中，竟有60％的人因缺鈣而影響他們的成長(zhǎng)發(fā)育。如可樂(lè)等飲料中含咖啡因，對(duì)兒童健
康有不利影響，因此幼兒不應(yīng)該飲用可樂(lè)。
多家媒體都曾報(bào)道，碳酸飲料雖然清涼又解渴，可是據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新研究表明，
常飲碳酸飲料不利于人體骨骼發(fā)育健康，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危
險(xiǎn)是其他青少年的3倍。經(jīng)常大量飲用碳酸飲料對(duì)人體健康的危害是長(zhǎng)期的，它不但影響
兒童時(shí)期骨骼發(fā)育，而且容易危及中老年人，特別是婦女在更年期時(shí)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
為了便于保存，為富于誘人的口感，現(xiàn)在的飲料是離不開食品添加劑的。很多飲料
廠家為了盡可能地降低成本，總是對(duì)添加劑情有獨(dú)鐘，甚至不惜超標(biāo)準(zhǔn)使用。盡管很多
標(biāo)簽上并沒(méi)有標(biāo)注所含添加劑的名稱，但檢驗(yàn)結(jié)果表明它的存在是不爭(zhēng)的事實(shí)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，健康的人體應(yīng)該呈堿性，而目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬
酸等酸性物質(zhì)較多，又由于近年來(lái)人們攝入的肉、魚、禽等動(dòng)物性食品比重越來(lái)越多，
許多人的血液呈酸性狀態(tài)，如再攝入較多的酸性物質(zhì)，使血液長(zhǎng)期處于酸性狀態(tài)，則不
利于血液循環(huán)，人容易疲勞，免疫力下降，各種致病微生物乘虛而入，人容易感染各種
疾病。所以，常飲碳酸飲料對(duì)人體健康沒(méi)有好
印度醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是碳酸飲料消費(fèi)量大的人群食管癌發(fā)生率都有增加，這意味著碳酸飲料和食管癌的發(fā)病有某種必然聯(lián)系。
一些醫(yī)生推測(cè)可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進(jìn)入食管，從而刺激食道，促進(jìn)食道癌發(fā)生，然而這種解釋目前還沒(méi)有充足的研究證據(jù)，僅僅是一種假設(shè)。每天喝多少充氣飲料可能增加食道癌的發(fā)生，也沒(méi)有一個(gè)可靠的數(shù)據(jù)。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制充氣飲料，幼兒也應(yīng)當(dāng)盡量遠(yuǎn)離這類飲品。
無(wú)論致癌與否，碳酸飲料都是飲食當(dāng)中的不健康因素。
危害一：
首先，其中含有10%左右的精制糖，每日攝入2罐碳酸飲料便不知不覺(jué)吃下去70克白糖，帶來(lái)280千卡的熱量。如果每天不增加運(yùn)動(dòng)量，也不減少三餐食量，那么三個(gè)月中多攝入的熱量相當(dāng)于增加脂肪2.8公斤。“減肥可樂(lè)”等號(hào)稱低能量的碳酸飲料并不能稱為健康飲料，因?yàn)槠渲腥匀缓卸趸己涂Х纫颍匀徊痪邆錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且其中合成甜味劑的安全性也受到不少質(zhì)疑。
危害二：
其次，碳酸飲料幾乎不含糖以外的營(yíng)養(yǎng)成份，絕對(duì)不能代替水果蔬菜、米飯饅頭和肉蛋奶的營(yíng)養(yǎng)。喝碳酸飲料之后感覺(jué)胃中飽脹，對(duì)胃容量小的兒童來(lái)說(shuō)更是如此，那么喝碳酸飲料無(wú)形間會(huì)減少三餐中營(yíng)養(yǎng)豐富食品的的攝入量，降低了膳食的質(zhì)量，甚至導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。一些年輕父母放任幼兒大量飲用碳酸飲料，往往導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏，兒童生長(zhǎng)發(fā)育受阻。
危害三：
此外，碳酸飲料中通常含有合成色素、香精、磷酸鹽。它們不僅在營(yíng)養(yǎng)上毫無(wú)價(jià)值，甚至?xí)蔀樯眢w需要處理的廢物，其中的磷酸鹽還會(huì)干擾鈣的吸收。
冰鎮(zhèn)碳酸飲料之所以受到人們的歡迎，是因?yàn)樗写罅慷趸細(xì)怏w，進(jìn)入人體后通過(guò)打嗝帶走腸胃的熱量，使人們感覺(jué)清爽而涼快。然而，二氧化碳本身對(duì)人體有害無(wú)異，可能會(huì)增加血液中的二氧化碳含量，不利營(yíng)養(yǎng)素的轉(zhuǎn)運(yùn)。同時(shí)，從防暑降溫和為身體補(bǔ)充水份的效率來(lái)說(shuō)，碳酸飲料遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及茶水、酸梅湯、檸檬水、綠豆湯和淡豆?jié){。
喝碳酸飲料有哪些好處?
唯一的好處.有能量 但是 酸性過(guò)強(qiáng) 喝多了會(huì)破壞身體內(nèi)的PH的平衡 會(huì)造成亞健康 喝碳酸飲料 也會(huì)影響骨骼的發(fā)育