喝碳酸飲料有什么好處和壞處嗎？
碳酸飲料三種成分影響健康
二氧化碳過多影響消化
別看碳酸飲料的口味兒多樣，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。
有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
大量糖分有損牙齒健康
除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。
飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。
另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對孩子們的牙齒發育很不利，特別容易被腐損。有調查顯示，12歲的孩子，齒質腐損的幾率會增加59％，而14歲孩子齒質腐損的幾率會增加220％。
也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認為，盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。
磷酸導致骨質疏松
如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發現，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
王立新教授說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。
一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
根據需求謹慎飲用
專家建議，飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎，更不要長期大量飲用。
相對來說，純果汁的碳酸飲料營養比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當補充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。
而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不太適合兒童。
對于低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
此外，在選擇碳酸飲料的時候，尤其在夏秋季要選購近期生產的產品，購買時要盡量選擇罐體堅硬不易變形的產品，因為喝不完的飲料，其中的二氧化碳在存放過程會溢出，再次飲用時就會影響口感，容易滋生細菌。特別要提醒您的是，購買碳酸飲料一定要到正規銷售場所購買知名品牌的產品。
喝碳酸飲料有什么好處和壞處啊?
基本上沒有什么好處啊,常喝會引起鈣流失,殺精啊!
碳酸飲料有什么好處和壞處
壞處
1. 二氧化碳過多會影響消化
2. 碳酸飲料影響骨骼健康
3. 碳酸飲料對牙齒的危害
很多研究證明酸性飲料對牙齒的危害主要有兩個方面:①飲用過程中飲料與
牙齒表面接觸時，飲料中的酸直接作用于釉質發生酸蝕，使釉質中的羥基磷灰石晶體溶解、破壞，被酸蝕破壞的牙易發展為齲病。②飲料中可發酵糖擴散到牙菌斑，經微生物發酵產酸引起齲病。其次是可樂類等帶色飲料，還能使牙齒著色影響美觀
4. 過量飲用碳酸飲料會引起肥胖
碳酸飲料一直被認定為造成肥胖的因素之一，因為它的高糖與高熱，而肥胖又是增加糖尿病發病率的重要原因之一。一項來自新加坡的健康調查中顯示，調查的客體里，5年內體重增加3公斤以上的人群中，每周至少喝兩次含糖碳酸飲料的人患糖尿病的幾率比不喝的人高70%；而那些體重變化不大甚至減少的人，愛喝甜飲料的人患糖尿病的幾率也比不喝的人高20%。當然碳酸飲料畢竟是一種流行飲料，其并無營養，卻也不會少量飲用就對人體產生傷害。營養師于康說，喝碳酸飲料對人體沒有好處，大量的喝還會使骨骼、牙齒等受到影響，當然我們也不能說，喝了一瓶碳酸飲料，我們的身體就會有這樣那樣的不適，這是不科學的。但是現在很多人熱衷碳酸飲料，我們不建議人們喝碳酸飲料，更想提醒人們一定不要過量的飲用碳酸飲料。
好處
1.預防老年癡呆
2.提高記憶力
喝碳酸飲料對身體有哪些好處和壞處
喝碳酸飲料只有壞處,沒有好處,這種飲料會令人體骨質縮松,甚至上癮.建議你喝一些對人體有好處的飲料,例如 枸杞苦蕎蛋白營養固體飲料、石榴雪蓮固體飲料等產品,可以補充人體所需的維生素,調理脾胃,均衡營養等作用
喝碳酸飲料有什么益處和壞處?
弊大于利.和碳酸飲料胃腸刺激大,不好,碳酸型的飲料是容易引起我們腹脹的飲料.很容易引起產氣.喝完之后我們總是容易打嗝嘔出氣體,對于我們的消化系統有著影響消化的作用?特別是胃,小腸,大腸?對于胃腸功能不好的人我們建議少喝,最主要的是它對我們的舌頭的味蕾刺激大,會影響我們對食物的酸甜苦辣的判斷?它只是含有少量水,也不能解渴啊?
喝碳酸飲料有好處還是壞處?
好處除了個人感覺好之外就沒有了.壞處很多,比如會早造成缺鈣,齲齒,二氧化碳會刺激胃液分泌,胃酸過多容易感覺腹脹,降低食欲,而減少日常飲食攝食.高熱量食物.被評為十大垃圾食品之一.
喝可樂有什么好處和壞處?
好處就只是好喝;壞處 喝多了對身體不好.
經常喝碳酸飲料對身體有好處嗎?
不好,體內的環境偏酸,喝多了會增加胃酸,導致胃難受.
喝碳酸飲料好不好 有什么好處/壞處?
讓多數人心儀的碳酸飲料究竟為何物呢？
科學的說法是：在一定條件下沖入二氧化碳所產生的氣體的制品。碳酸飲料有兩
種：一是在經過純化的飲用水中加入二氧化碳氣的飲料；二是在糖液中加入果汁（或不
加入果汁）、酸味劑及食用香精等制成調和糖漿，然后加入碳酸水而制成飲料。
一般來說，除去蔗糖之外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。因此，它們被
營養學家列入“垃圾食品”的范圍。有資料表明：在那些偏愛飲用碳酸飲料的青少年
中，竟有60％的人因缺鈣而影響他們的成長發育。如可樂等飲料中含咖啡因，對兒童健
康有不利影響，因此幼兒不應該飲用可樂。
多家媒體都曾報道，碳酸飲料雖然清涼又解渴，可是據美國科學家最新研究表明，
常飲碳酸飲料不利于人體骨骼發育健康，經常大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危
險是其他青少年的3倍。經常大量飲用碳酸飲料對人體健康的危害是長期的，它不但影響
兒童時期骨骼發育，而且容易危及中老年人，特別是婦女在更年期時出現骨質疏松。
為了便于保存，為富于誘人的口感，現在的飲料是離不開食品添加劑的。很多飲料
廠家為了盡可能地降低成本，總是對添加劑情有獨鐘，甚至不惜超標準使用。盡管很多
標簽上并沒有標注所含添加劑的名稱，但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實。
營養學家告訴我們，健康的人體應該呈堿性，而目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬
酸等酸性物質較多，又由于近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食品比重越來越多，
許多人的血液呈酸性狀態，如再攝入較多的酸性物質，使血液長期處于酸性狀態，則不
利于血液循環，人容易疲勞，免疫力下降，各種致病微生物乘虛而入，人容易感染各種
疾病。所以，常飲碳酸飲料對人體健康沒有好
印度醫學家發現，凡是碳酸飲料消費量大的人群食管癌發生率都有增加，這意味著碳酸飲料和食管癌的發病有某種必然聯系。
一些醫生推測可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，促進食道癌發生，然而這種解釋目前還沒有充足的研究證據，僅僅是一種假設。每天喝多少充氣飲料可能增加食道癌的發生，也沒有一個可靠的數據。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料，幼兒也應當盡量遠離這類飲品。
無論致癌與否，碳酸飲料都是飲食當中的不健康因素。
危害一：
首先，其中含有10%左右的精制糖，每日攝入2罐碳酸飲料便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量。如果每天不增加運動量，也不減少三餐食量，那么三個月中多攝入的熱量相當于增加脂肪2.8公斤。“減肥可樂”等號稱低能量的碳酸飲料并不能稱為健康飲料，因為其中仍然含有二氧化碳和咖啡因，仍然不具備營養價值，而且其中合成甜味劑的安全性也受到不少質疑。
危害二：
其次，碳酸飲料幾乎不含糖以外的營養成份，絕對不能代替水果蔬菜、米飯饅頭和肉蛋奶的營養。喝碳酸飲料之后感覺胃中飽脹，對胃容量小的兒童來說更是如此，那么喝碳酸飲料無形間會減少三餐中營養豐富食品的的攝入量，降低了膳食的質量，甚至導致營養缺乏癥。一些年輕父母放任幼兒大量飲用碳酸飲料，往往導致多種營養素缺乏，兒童生長發育受阻。
危害三：
此外，碳酸飲料中通常含有合成色素、香精、磷酸鹽。它們不僅在營養上毫無價值，甚至會成為身體需要處理的廢物，其中的磷酸鹽還會干擾鈣的吸收。
冰鎮碳酸飲料之所以受到人們的歡迎，是因為它含有大量二氧化碳氣體，進入人體后通過打嗝帶走腸胃的熱量，使人們感覺清爽而涼快。然而，二氧化碳本身對人體有害無異，可能會增加血液中的二氧化碳含量，不利營養素的轉運。同時，從防暑降溫和為身體補充水份的效率來說，碳酸飲料遠遠不及茶水、酸梅湯、檸檬水、綠豆湯和淡豆漿。
喝碳酸飲料有哪些好處?
唯一的好處.有能量 但是 酸性過強 喝多了會破壞身體內的PH的平衡 會造成亞健康 喝碳酸飲料 也會影響骨骼的發育