玉米油好還是花生油好

要說香肯定是花生油

玉米油和花生油哪一種有營養

花生油營養最豐富

目前，橄欖油和花生油是含單不飽和脂肪酸（油酸）最多的食用油，油酸只降低有害膽固醇，不降低有益膽固醇。所以，富含油酸資源的食用油憑借其耐氧化、抗血栓、抗高血壓、降低血脂濃度的特性自然成為人們關注的熱點。另外，花生油不僅色澤好看、香味濃郁、口感純正，其所含營養也是最豐富的。各種脂肪酸的構成比例是評價油脂營養成分的重要指標，一般認為三種脂肪酸成分的構成比例為1∶1∶1時，最益于人體健康，而符合這種比例的只有花生油。

玉米油可降血脂、膽固醇

玉米油含有豐富的亞油酸，含量比大豆油還多，對長期吃奶油，動物油脂的居民來說，改吃玉米油可以降低血脂膽固醇。

玉米油也有一定的隱患，玉米胚芽是其原材料，在制作工藝中，通過“六號輕汽油”從膨化的玉米胚芽中浸提出油脂，這種浸出法制油的工藝對溶劑油中正己烷的去除和殘留溶劑的控制有很高的要求，否則就會危害人體健康。

花生油和玉米油哪個好?

從營養成分來講,花生油更好一點,不管哪種油,都需要控制食用量.成人每天25克即可,現在國人平均達到55克/天

玉米油和大豆油花生油那種對身體更有好處

玉米油 1、美容抗衰:玉米油含有多種維生素,特別是維生素E含量豐富,作為一種天然氧化劑,維生寨E對人體細胞分裂、延緩衰老有一定的作用,因而被譽為“美容食用油”. 2、降低膽固醇,防治老年性疾病及糖尿病:玉米油中亞油酸含暑高達60%以上,易被人體所吸收.經常食用,可以降低人體血清中的膽固醇,有防止動脈粥樣硬化、冠狀動脈硬化和血栓形成的作用,并對多種老年性疾病及糖尿病具有積極防治作用. 3、降低血脂,防治心腦血管疾病:玉米胚芽有中不飽和脂肪酸含量達到84%,還有55%的亞油酸,不合膽固醇,口味清淡,用它做出來的菜清爽可口,不易讓人產生油膩感,長期使用對于降低血脂、減少動脈粥樣硬化、抵御冠心病和心血管疾病的發生有良好的效果.

花生油和玉米油哪個營養價值高?

在日常生活中無論是炒還是炸,我們都需要用到油,市場上油的種類很多,有各種植物油,還有豬油牛油等動物油,其中發兔還是比較喜歡吃奶油,嘿嘿.

花生油,玉米油,豆油,菜籽油,哪一個更有利于人體健康呢?

沒種油有不同的好處。其實油都吃一些不要長期食用一種。

玉米油：保護心腦血管的富含維生素A、D、E，兒童易消化吸收。如果能給孩子同時補充維生素B2和維生素E，那么耐受寒冷的能力更強。

花生油：具有補鋅的作用花生油比較適合中老年人食用。

大豆油：有豐富的亞油酸，有顯著的降低血清膽固醇含量，預防心血管疾病的功效，含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂，對人體健康均非常有益。另外，大豆油的人體消化吸收率高達98%，所以大豆油也是一種營養價值很高的優良食用油。

人體對菜籽油的吸收率很高，可達99%，因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養成分能很好地被機體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。由于榨油的原料是植物的種實，一般會含有一定的種子磷脂，對血管、神經、大腦的發育十分重要。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以怕膽固醇的人可以放心食用。歐米伽3含量較高。適合一般人皆能食用。

玉米油花生油哪個好

花生油吧

玉米油和花生油的好處對比有那些？

花生油

花生油含不飽和脂肪酸80％以上，其中含有人體所必需的亞油酸、亞麻酸、花生油四烯酸等多種不飽和脂肪酸，對調節人體機能、促進寶寶的生長發育及預防疾病方面都有重要的作用。其中，微量元素鋅的含量是食用油中最高的，每百克花生油含鋅元素8．48毫克，是菜籽油的16倍，豆油的7倍。它可以促進寶寶的大腦發育。而花生油中所含有的腦磷脂、卵磷脂和膽堿也可以有效地改善記憶，對寶寶的智力發育益處多多。

玉米油

玉米油又稱玉米胚芽油，由玉米胚芽精煉而成。醫學研究表明，它不含膽固醇，而含有62％的亞油酸，可抑制腸道對膽固醇的吸收，從而降低血脂，保護血管。粟米油還含有較多的不飽和脂肪酸，可以幫助補充體內的必需脂肪酸，孩子可長期食用。

這兩種油都有各自的優點，如花生油的脂肪酸構成是比較好的，易于人體消化吸收，由于玉米胚芽油是富含不飽和脂肪酸的植物油，可以有效控制血脂水平，從而能達到抑制心血管疾病的目的。 我們不應該單純總是吃一種油的，最好是應該經常換著吃最科學了。

請問花生油、玉米油及大豆油哪個更健康啊

純天然的都健康,轉基因的都是垃圾,別吃.我個人更傾向玉米油,據說國外都吃玉米油.偶爾也吃橄欖油,超市有打折的媳婦就買回來用.橄欖油不像其他油,炒完了菜看不到很多油膩掛在盤子上

玉米油和花生油哪個好?有什么好處啊

花生油比較香,而玉米油更有營養,不過,花生油抽多了容易膽固醇過高,容易發胖,如果一定要吃花生油,那就要選擇品牌的,比如魯花花生油