白燒素雞的熱量是多少?
白燒素雞的熱量(以100克可食部分計(jì))是386大卡(1615千焦),單位熱量較高.每100克白燒素雞的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%.
熏香素雞的熱量是多少?
熏香素雞的熱量(以100克可食部分計(jì))是396大卡(1656千焦),單位熱量較高. 每100克熏香素雞的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%.
黃蘑素雞的熱量是多少?
黃蘑素雞的熱量(以100克可食部分計(jì))是254大卡(1062千焦),單位熱量適中.每100克黃蘑素雞的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%.
素油雞的熱量是多少?
素油雞的熱量(以100克可食部分計(jì))是417大卡(1744千焦),單位熱量較高. 每100克素油雞的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%.
貴妃素雞翅的熱量是多少?
貴妃素雞翅的熱量(以100克可食部分計(jì))是205大卡(857千焦),單位熱量適中. 每100克貴妃素雞翅的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%.
求各種食物卡路里值?
蛋類食物 – 熱量表 》
注：以下熱量數(shù)據(jù)僅作參考。
食品名稱 熱量（大卡）/（克）
蛋黃粉 644/100 雞蛋粉 545/100 鴨蛋黃 378/100
雞蛋黃 328/100 鵝蛋黃 324/100 鵝蛋 196/87
咸鴨蛋 190/88 鴨蛋 180/87 松花蛋（雞） 178/83
松花蛋（鴨） 171/90 鵪鶉蛋 160/86 雞蛋（紅皮） 156/88
雞蛋（白皮） 138/87 雞蛋白 60/100 鵝蛋白 48/100
鴨蛋白 47/100 鵪鶉蛋（五香罐頭）152/89
《 豆類食物 – 熱量表 》
食品名稱 熱量（大卡）/（克）
素蝦（炸） 576/100 腐竹皮 489/100 腐竹 459/100
豆?jié){粉 422/100 黃豆粉 418/100 豆腐皮 409/100
油炸豆瓣 405/100 油炸豆花 400/100 黑豆 381/100
黃豆 359/100 鹵干 336/100 豆腐腦 10/100
虎皮蕓豆 334/100 綠豆面 330/100 豆?jié){ 13/100
雜豆 316/100 紅蕓豆 314/100 豆奶 30/100
紅小豆 309/100 綠豆 316/100 南豆腐 57/100
白蕓豆 296/100 油豆腐 244/100 豆沙 243/100
紅豆餡 240/100 素火腿 211/100 桂林腐乳 204/100
豆腐絲 201/100 素雞 192/100 素什錦 173/100
素大腸 153/100 薰干 153/100 醬豆腐 151/100
香干 147/100 豆腐干 140/100 上海南乳 138/100
菜干 136/100 腐乳（白）133/100 臭豆腐 130/100
北豆腐 98/100 酸豆乳 67/100
蠶豆（干，去皮）342/93 蠶豆（干，帶皮）304/100
雜蕓豆（帶皮）306/100 豌豆（干） 313/100
《 五谷類食物 – 熱量表 》
注：以下熱量數(shù)據(jù)僅作參考。
食品名稱 熱量（大卡）/（克）
黑芝麻 531/100 油炸土豆片 612/100 芝麻（白） 517/100 油面筋 490/100 方便面 472/100 油餅 399/100
油條 386/100 莜麥面 385/100 燕麥片 367/100 小米 358/100 薏米 357/100 秈米（標(biāo)一） 351/100
高粱米 351/100 富強(qiáng)粉 350/100 通心粉 350/100 江米 348/100 大黃米（黍） 349/100 粳米（標(biāo)二） 348/100
機(jī)米 347/100 玉米糝 347/100 掛面（富強(qiáng)粉） 347/100 香大米 346/100 米粉（干，細(xì)） 346/100 秈米（標(biāo)二） 345/100
標(biāo)準(zhǔn)粉 344/100 掛面（標(biāo)準(zhǔn)粉） 344/100 血糯米 343/100 粳米（標(biāo)一） 343/100 黃米 342/100 玉米面（白） 340/100
玉米面（黃） 340/100 白薯干 612/100 土豆粉 337/100 粉條 337/100 地瓜粉 336/100 玉米（白） 336/100
玉米（黃） 335/100 粉絲 335/100 黑米 333/100 煎餅 333/100 大麥 307/100 蕎麥粉 304/100
燒餅（糖） 302/100 富強(qiáng)粉切面 285/100 標(biāo)準(zhǔn)粉切面 280/100 烙餅 255/100 麩皮 220/100 饅頭（蒸，標(biāo)準(zhǔn)粉） 233/100
花卷 217/100 水面筋 140/100 烤麩 121/100 饅頭（蒸，富強(qiáng)粉） 208/100
鮮玉米 106/46 米飯（蒸，粳米） 117/100 粉皮 64/100 米飯（蒸，秈米） 114/100
小米粥 46/100 面條(煮,富強(qiáng)粉) 109/100 白薯（白心） 104/86 白薯（紅心） 99/90
米粥（粳米） 46/100
《 蔬菜類食物 – 熱量表 》
食品名稱 熱量（大卡）/（克）
干姜 273/95 蕨菜（脫水） 251/100 竹筍（黑筍，干） 213/76 黃花菜 199/98 辣椒（紅尖，干） 212/88 竹筍（白筍，干） 196/64
紫皮大蒜 136/89 大蒜 126/85 毛豆 123/53 豌豆 105/42 蠶豆 104/31 慈姑 94/89
芋頭 79/84 番茄醬（罐頭） 81/100 土豆 76/94 甜菜 75/90 藕 70/88 苜蓿 60/100
荸薺 59/78 山藥 56/83 香椿 47/76 枸杞菜 44/49 黃豆芽 44/100 胡蘿卜（黃） 43/97
玉蘭片 43/100 鮮姜 41/95 洋蔥 39/90 胡蘿卜（紅） 37/96 扁豆 37/91 蒜苗 37/82
羊角豆 37/88 榆錢(qián) 36/100 苦菜 35/100 刀豆 35/92 芥菜頭 33/83 西蘭花（綠菜花） 33/83
辣椒（紅小） 32/80 香菜 31/81 莧菜（紫） 31/73 芹菜葉 31/100 青蘿卜 31/95 苤藍(lán) 30/78
大蔥（鮮） 30/82 冬寒菜 30/58 豆角 30/96 白豆角 30/97 青蒜 30/84 豇豆 29/97
豇豆（長(zhǎng)） 29/98 豌豆苗 29/98 紅菜苔 29/52
四季豆 28/96
常見(jiàn)食物熱量表
香蕉片:1片15卡 黑芝麻糖: 100g 538卡 黑芝麻花生糖:1顆 55卡 棉花糖:35g 140卡 水果棉花糖:100g 400卡 酥糖:100g 436卡 巧伯酥片:100g 480卡 包心酥:100g 480卡 阿膠棗”100g 320卡 發(fā)糕100g 280卡 桑葚100g 49卡 老婆餅(120G) 250kcal 筍干(脫發(fā))100g 223kcal 旺仔小饅頭100G/360K 炸過(guò)的玉米粒 450kcal/100g 100g橙子有74g可食部分,熱量是47Kcal 豆制品類的素雞、素小腸、蜜汁豆腐干100G/192K 牛油糖21k/1顆 棉花堂19/1顆 果汁堂16/1顆 瑞士糖13/1顆 情人糖28/1顆 棒棒糖30/1顆 咖啡糖15/1顆 硬糖果50k/15克 星星糖400/100g 香蕉軟糖450/100g 水果軟糖38/1顆 游泳圈軟糖450/100g 可樂(lè)橡皮糖17k/1顆 奶糖25/1顆 特選牛乳糖19/1顆 巧克力牛奶糖25/1顆 梅子麥芽棒糖120/枝 棉花堂140/35g 水果棉花糖400/100g 糖花生400/100g 米花糖384/100g 冬瓜糖230/100g 花生糖75/1粒 黑芝麻花生糖55/1粒 糖葫蘆（番茄）436/100g 杏仁酥糖600/100g 芝麻南糖538/100g 泡泡躺360/100g 口香糖5～10/1片
晚上只吃一個(gè)素雞會(huì)減肥嗎
素雞是豆制品做的，吃多了也容易發(fā)胖的。
科學(xué)的減肥晚餐如下：
1、黃瓜
建議吃黃瓜。水果要么含糖吃了會(huì)胖，要么有果酸傷胃，而且比較貴，吃水果很容易餓就要多吃，個(gè)人感覺(jué)不太好。黃瓜就沒(méi)問(wèn)題了，想吃多少吃多少，減肥效果好，還便宜，又不傷胃，還好吃。晚上那黃瓜當(dāng)晚飯吃，每天上稱都有驚喜。
經(jīng)現(xiàn)代藥理分析研究認(rèn)為：黃瓜含水分為98％，并含有維生素乙胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)素。黃瓜中因含有一種”丙醇二酸”的物質(zhì)，它有抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，因此，都認(rèn)為多吃黃瓜有減肥作用。 如果用黃瓜汁來(lái)清潔皮膚和保護(hù)皮膚，或用搗碎的黃瓜來(lái)舒展皺紋，都是有效的。如果因日曬引起皮膚發(fā)黑，粗糙，用黃瓜切片攘抹患處，每日兩三次，也有良好效果，因黃瓜中所含的黃瓜油對(duì)吸收紫外線有良好的作用
黃瓜中還含有一種葫蘆素，這種物質(zhì)具有抗腫瘤作用。此外，多吃黃瓜既能加速腸道腐敗物質(zhì)排泄，亦有降低血液中膽固醇的功能，因此對(duì)患有肥胖癥，及高明固醇和動(dòng)脈硬化的病人，都有益處。 黃瓜雖然可作菜蔬水果食用，但之所含的維生素和營(yíng)養(yǎng)素含量較少，所以不宜單獨(dú)食用，最好與其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)素。
2、豆?jié){
據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)過(guò)量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進(jìn)脂肪燃燒；大豆皂素可抗氧化和預(yù)防動(dòng)脈硬化；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。
因此，經(jīng)常攝取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想減肥，為了健康理由，都可藉由飲用豆?jié){，幫助調(diào)整內(nèi)分泌與脂肪代謝系統(tǒng)，進(jìn)而分解多余脂肪 清潔體內(nèi)腸壁、降低血液中的膽固醇
此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長(zhǎng)期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。在林志玲受傷前，美體專家唐安麒曾為她設(shè)計(jì)一款在無(wú)糖清豆?jié){中加入生雞蛋的豐胸食譜，就挺符合營(yíng)養(yǎng)的設(shè)計(jì)原則，而有更年期癥候群的婦女，也可以藉此吃法改善不適癥狀。
3、蘿卜
現(xiàn)代研究表明：蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素，能有規(guī)律地使腸管緊張度增高、腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物在腸道的存留時(shí)間，利于食物代謝及廢物的排出（蘿卜是所有食物排毒功效最好的），不用節(jié)食而達(dá)到節(jié)食的功效。蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜還能防止膽結(jié)石等疾病的發(fā)生。特別是雙鏈核糖核酸能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，這對(duì)預(yù)防癌癥等疾病的發(fā)生有著重意義。可見(jiàn)，吃蘿卜實(shí)在是一舉多得!至于吃法，以生食為最佳，可涼拌，可蘸醬，可加工成泡菜，也可以作為水果吃。如果能堅(jiān)持每餐吃50-100克生蘿卜的話，您將收到意想不到的好處。
紅蘿卜、白蘿卜、青蘿卜等都可以吃。順便提一句，盡管胡蘿卜與蘿卜在植物學(xué)上科屬不同，但功效相近，且含胡蘿卜素及某種降糖成分，堅(jiān)持食用也大有裨益。古人云：“善治藥者不如善治食”，想減肥?請(qǐng)吃蘿卜。
素雞蛋白質(zhì)含量每100克,還有脂肪含量?各含多少
一個(gè)雞蛋有蛋白質(zhì)14點(diǎn)7克 脂肪11點(diǎn)6克碳水化合物1點(diǎn)6克 熱能170千卡 所以100克 則分別有79點(diǎn)幾克脂肪 碳水化合物超過(guò)100多 熱能1000多我就不精算了 你也可以自己算個(gè)精確的
羅森關(guān)東煮的熱量多少
查了下,這些東西平均每百克的熱量在500~800大卡.屬于熱量比較低的食物.